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うつ病日記 2020年10月

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うつ病日記、2020年の10月分です。明確に希死念慮が現れるようになってきました。
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#不安

うつ病日記 2020/10/12

昨日は睡眠導入剤を飲んで寝たから、布団の中で泣かずに済んだ。

今日は朝に頑張って起きてバナナちゃんに水をあげられたのと、風呂に入れたのと、ご飯をちゃんと食べられたのが良かったと思う。

夜に母と話した。
母は中学生の時、リボンフラワー部っていう、花をリボンで飾ったり、カゴを編んで花を飾る部活と、コーラス部に入ってたんだって。
リボンフラワー部は2年の時、顧問の先生が休職したか何かでほとんど活動し

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うつ病日記 2020/10/18

今日も寒かった。

昨日は結局夜の2時過ぎまで眠れなかった。良く分からないけど、何かがこわくてどうしようもなかった。

昼まで寝て、昼ごはんは食べなかった。
食欲がなかった。

夜ごはん後くらいからソワソワし始めて、頓服飲んだんだけどあんまり効いてない感じ。
死にたくないけど、生きるのもつらい。死にたい。どうすれば良いのか分からない。こわい。苦しい。
明日誰かが死ぬんじゃないかって考えながら1日を

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うつ病日記 2020/10/19

今日は昨日より寒かった。
ついに母がヒートテックを着て仕事に行った。

朝、妹が寝坊して慌てて学校に行ったから、あんまり急いで事故とかに遭わないか心配で怖くなった。結局何事も無かったけど。

昼間は平気なのに、夜になるとダメになる。
いろんなことができなくなって、眠れない気がして怖くなる。
土曜に兄と映画に行く約束をして、日曜には美容院と病院の予定が入ってるけど、行けるか不安になってきた。

本当

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うつ病日記 2020/10/20

本当は今日は役所に行って書類をもらってくる予定だったけど、行けなかった。

その代わりに、夕方にコンビニまで父と一緒に買い物に行った。
プリンとかを買う予定だったけど、父のスマホの充電がなくてスマホ決済ができず、何も買わずに帰ってきた。
道中にブタクサの黄色い花が咲いてるのを見つけた。

昨日と今日と、2日連続で風呂に入れた。すごいことだと思う。
明日こそ役所に行きたい。

やっぱり夜に調子が悪く

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