うつ病日記 2020/10/18

今日も寒かった。

昨日は結局夜の2時過ぎまで眠れなかった。良く分からないけど、何かがこわくてどうしようもなかった。

昼まで寝て、昼ごはんは食べなかった。
食欲がなかった。

夜ごはん後くらいからソワソワし始めて、頓服飲んだんだけどあんまり効いてない感じ。
死にたくないけど、生きるのもつらい。死にたい。どうすれば良いのか分からない。こわい。苦しい。
明日誰かが死ぬんじゃないかって考えながら1日を終えている。こわい。助けてほしい。

人は必ず死ぬけど、その日が来たら受け止められる気がしない。家族が死ぬのがこわい。永遠にこのままでいたい。変わりたくない。

私は仕事もしてないし、家でスマホ見てるだけでなんの役にも立ってない。何のために生きてるんだろうと思う。
教会では、幸せになるために生まれてきたって教えられてきた。それならどうして私は幸せになるために動けないんだろう。
死にたい。消えたい。苦しい。助けてほしい。