ノラ 毎日新聞
自分の身体作りのための記録。 頑張りが自分のモチベーションを上げる。 行動が自分の糧となる
介護施設に勤めているものの今更聞けないような情報を紹介。
実は気になっていた代物が届いた！！ まず先に自分サウナが好きなんです。笑 サウナと言ったら…
糖質制限によるダイエット、やりすぎに注意！1．厳しい糖質制限を行うとがんや心血管疾患の死…
3月23日 世界気象デー 3月23日は、「世界気象デー」です。 昭和25年（1950年）3月23日、…
3月22日は、国連「世界水の日」毎年3月22日は、国連が定めた「世界水の日」です。 1992年12月…
人とのつながりを重視するFacebookなどのSNSとは少し違い、独り言のように短いつぶやき（ツイ…
東京都新宿区西新宿に本部を置く音楽関係者の労働団体・日本音楽家ユニオンが1991年（平成3年…
街を歩いていると、歩道に沿って黄色や色のついたタイルのようなものがありますよね。 あれを…
筋トレしててふと思うこと、筋肉痛で痛いなぁ でも、これで筋トレしないで黙ってればまた運動…
昭和34(1959)年の今日、3月17日は日本初(世界初)の少年マンガ週刊誌「少年マガジン(講談社)」…
食べ物を飲み込んで胃に送り込むことを誤嚥という 飲み込む仕組み１食べ物を見て認識すると、…
クチャラーという言葉、みなさんはご存知ですか？ 食事の際に口を閉じないで、クチャクチャと…
スマホもパソコンもkindleも最近、充電が切れるの早い気がする だから、充電しながら携帯をい…
チートデイとは？？チートデイとは日本語に訳すと「騙す日、ごまかす日」を意味する 減量をス…
最近勉強をしても全然頭に入ってこない！ 面白い本を読んでも数週間後には内容を覚えていない…
よく耳にする「踏み台昇降」。 地味な動きで、あまり効果ないというイメージを持っている人も…
自分がよく見るテレビ番組の中に それって！？実際どうなの課という番組がある その中の女優…
