コストコで買える！ボディメイクに役立つ食材②
今回は前回に引き続き、僕が普段コストコで実際に買っている商品をご紹介します。
①ベージーマリア グリーンアスパラガス 400g×2袋 税込988円
アスパラガスもブロッコリーと同じくらいビルダーの方々が好まれて食べている野菜のひとつです。アスパラガスはビタミン・ミネラルが豊富で、またアスパラギン酸には、乳酸の分解を促進する効果があるので疲れを感じにくくなります。つまり、筋疲労が和らぐ効果もあるのでビルダーの方々が好まれるのも納得です。
②カークランド オーガニックココナッツオイル 2269g 税込2,398円
この量でしかもオーガニックでこの価格はお得です。一般のスーパーなどでは小さい瓶で1,000円近くしますからね。ココナッツオイルがカラダに良いことは知っている方は多いと思います。ココナッツオイルにはエネルギーになりやすい中鎖脂肪酸が多く含まれており、脂肪燃焼効果も高いという報告もあります。また、肌に塗っても乾燥肌に潤いを与えたり、抗菌・殺菌作用や善玉コレステロールを増やしたりする効果もあるのです。
③グルメラヴァーズ エキストラバージンオリーブオイルクッキングスプレー 400g×2本 税込1,558円
なんとこちらのオリーブオイルは通常のものと異なり、スプレー式なので必要な分だけ使えるので無駄なカロリーを抑えることができます。特にこちらの商品は、ダイエット中にはとてもオススメです。また、コレステロールゼロで尚且つエキストラバージンオイルなので安心して使うことができます。
以上の商品も是非参考にして、皆さんの理想のカラダ作りに役立ててくれたら幸いです！
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