ひるまが眠すぎる

これまで、コーヒーやら栄養ドリンクやらで昼間の眠気を苦労して苦労して吹き飛ばそうとしていましたが、これは対症療法ですね。
本質的対処を考えるならば、やはり、しっかり寝る、これに尽きるのでしょうね。

適正睡眠7時間とかいう、僕にはしっくりこない睡眠時間は確保しているのですが、それでも眠い。
うっすら、僕にとっての適正睡眠時間は12時間ぐらいなんじゃないかという気がしていましたが、最近それがほぼ確信に変わりました。
というのも、父と兄の睡眠の特徴を見て、めっちゃ寝るやんと思ったからです。笑

世間でよく聞くのが、"歳を取るとともに寝れなくなる"というもので、僕の父はもう還暦をとうに過ぎているのですが、休みの日は昼まで寝ててもまーー早寝する。
兄も同様で、僕にも遺伝の影響は少なからずあるだろうなと思ったわけです。

復職したら、ホントのホンキの全力で早寝を心がけないといけませんなぁ。