記憶術の極意：脳を鍛えて情報を効率的に記憶する7つのテクニック

2024年5月19日 17:23

1日7分、通勤の電車の合間でも
あるゲームをするだけで覚えられる量を
数十倍に上がる方法があります。

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これを実践すれば、記憶で困っている受験生はこの世に存在しなくなる。
そう断言できるレベルの記憶術がここにあります。

1. 関連付け: 記憶する情報を既存の知識やイメージと結びつけることで、脳に定着させます。例えば、新しい単語を学ぶ際にそれを身近な物やイベントと結びつけると覚えやすくなります。

2. マインドマップ: 視覚的な整理手法であるマインドマップを使うと、脳が情報を整理しやすくなります。キーワードやアイデアを中心にして放射状に分岐させることで、情報の構造を可視化し記憶を補助します。

3. アクロニム: 長いリストや順序を覚える際に、各項目の頭文字を使って覚える方法です。例えば、「ROYGBIV」は虹の色を覚えるためのアクロニムで、赤（Red）、オレンジ（Orange）、黄色（Yellow）、緑（Green）、青（Blue）、紫（Violet）を表します。

4. ストーリーテリング: 記憶すべき情報を物語に組み込むことで、脳がその情報をより効果的に記憶します。情報をキャラクターや場面と結び付け、ストーリーを作り上げることで、長期的な記憶に繋がります。

5. クイズ形式: 情報を覚えるために自己テストやクイズを活用します。定期的に情報を振り返り、問題を解くことで記憶が定着し、忘れにくくなります。

6. 多感官アプローチ: 視覚、聴覚、触覚など、複数の感覚を刺激することで情報を効果的に記憶します。例えば、情報を音声で聞きながら同時に書き取ることで、複数の感覚が働き記憶が深まります。

7. 定期的な復習: 情報を定期的に復習することで、記憶が定着し長期間忘れずに覚えられます。適切なタイミングで情報を振り返り、記憶の定着を図りましょう。

これを実践すれば、記憶で困っている受験生はこの世に存在しなくなる。
そう断言できるレベルの記憶術がここにあります。

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