ハムキャリで提供するコーチングについて【#4現状を維持しようとするコンフォートゾーン】

がくさんです◎

地方公務員６年・国家公務員２年（出向）・民間企業（IT企業）２年を経て、個人事業主として独立。現在は、ベンチャー企業（クラウドファンディング企業）の社員＆プロコーチとして活動している３４歳一児のパパです。

2023年5月から現役公務員限定のライフキャリアコーチングサービスを運営しています。

ハムキャリサービスで提供するコーチングの内容・理論についての説明記事第４本目です。

一気に目を通したいという方向けには下記の記事をご覧ください。

前回分はこちらから。

【１コンフォートゾーンについて】

コンフォートゾーンというのは「快適に感じる領域」を指します。居心地が良い空間や環境というイメージです。

このコンフォートゾーンから出ようとした時、元に戻ろうとする働きをホメオスタシス（恒常性維持機能）と言います。外部の環境が変化しても、体を一定の状態に保とうとする機能です。

人間の体温で例えてみます。大体の人の平均体温はおそらく３６度前後になると思います。

それが真夏の中で運動したり、サウナに入っている時などは体温が上がりますが、汗をかくことで一定の体温に戻そう、維持しようと身体が自然と働いてくれますね。

つまり通常時の３６度前後の体温がコンフォートゾーンとなり、３６度に戻そうと身体が働いてくれます（ホメオスタシスによるフィードバック）。

人間の無意識がそうさせます。自分が意識するか否かは関係なく、勝手に起こります。

ホメオスタシス自体は人が生きていくための強烈な生存機能として備わっているものです。

ダイエットを始めて減量に成功したにも関わらず、リバウンドして元に戻ってしまったという話もよく聞くかと思います。

これも実はコンフォートゾーンとホメオスタシスの機能が関係しています。つまり元の体重での生活がその人にとってのコンフォートゾーンとなっているため、食事制限や運動しても元の状態に簡単に戻されてしまうという事象が起きています。

この身体に起こる現象が、内部表現（人の脳）でも起こります。認知科学コーチングではこの現象を逆手にとります。

このコンフォートゾーンをずらすということをします。ではどうやってずらすのか、それがゴール設定となります。

自分の脳が「ゴール世界の自分こそが本来の自分なんだ！」と認識し、ゴール世界に臨場感を持つことで、自分が描くゴール世界がコンフォートゾーンになっている状態を作ります。

「ゴール世界にいる自分が当たり前なはずなのに何故現実は違うんだ。こんなのはおかしい。早くゴール世界に行かねば」

コンフォートゾーンをゴール側にずらすことで、このようなマインドの状態がクライアント様にできると、意識的に努力をするではなく、無意識的にゴール側で向かおうと行動が変化します。

ハムキャリで提供する認知科学コーチングではこのようにしてクライアント様の行動変容を起こします。

【２少しでもご興味を持ってくださった方へ】

鋭意ホームページを作成中（今夏に完成予定）なのですが、現役公務員限定のライフキャリアコーチングサービス『ハムキャリ』を運営していきます。

毎月体験セッション希望の方を募集していきますが、ベンチャー社員としての業務もあるため、受付する人数も毎月数名のみ予定しています。

定期的にnoteなどで発信します。

サービス内容について気になる方、体験セッションをご希望される方は下記内容を読んだ上で最後のQRコードからLINE登録をお願いします◎

また、もしも身の回りに該当の公務員の友達や知人などいらっしゃれば是非本記事をシェアいただけると嬉しいです。

【体験セッションについて】
・１時間（６０分）のコーチングを行います。

・共感・傾聴は一切しないコーチングです。

・体験費用５，５００円（税込）いただきます。

・体験セッションの後、ご希望の方にのみ本セッションのご案内をします。

・ラインのご登録後に手続きのご案内をします。

※ライン登録後、本サービスのご案内やサポートを目的とした連絡以外で当方から連絡することは一切ありません。

【サービス対象者について】
（条件）
・２５歳以上３４歳以下で３年以上継続して勤務されている現役公務員の方

・目の前の業務にも自分なりにしっかり向き合ってきた自負がある方

・事前の宿題・ワークにも意欲的に取り組む気持ちのある方

（対象者）
①公務員のままキャリアを積み上げていくか、民間企業への転職をするか検討されている方（転職を無理に勧めるようなことはしません）

②自分らしさの純度を上げたい方

③今以上に自分をアップデートしたいという気持ちのある方

④仕事以外の趣味なども自分時間で埋め尽くしたいと考えている方

⑤未来に向けて決断をし、アクションを起こす覚悟のある方

【留意事項】
・ハムキャリは現役公務員を対象にしたコーチングサービスです。

・公務員経験３年未満の方、会社員の方、学生の方、未就業者は対象外です。お申込みがあってもお断りさせていただきます。予めご了承ください。

・ハムキャリは転職支援サービスではありません。（転職先や転職エージェントをご紹介するものではありません）

・本サービスは認知科学をベースとしたコーチング理論を用いてありたい未来に向けてセッションを進めます。共感、傾聴を主としたカウンセリングとは異なります。

【３体験セッション希望や質問などはこちらから↓↓↓】