ヒガ

ヒガ

バターコーヒーダイエット141日目

毎週火曜日更新　バターコーヒーダイエット141日目。 累計　-22.7kg （先週比　-0.8kg） 今週はこってりチャーシュー麵、大阪トンテキでトンテキとハンバーグのセット、ミスタードーナツでドーナツ3個、billsのパンケーキと太りそうなものをよく食べた1週間だった。 画像は大阪市の喜連瓜破駅近くにある　麺や　いちころ　というラーメン屋さんの　こってり醤油三種のチャーシュー麺。スープもチャーシューも載ってるレンコンの揚げたんも、とにかくおいしい。毎週通いたいレベル。大

ヒガ

    • バターコーヒーダイエット134日目

      毎週火曜日更新　バターコーヒーダイエット134日目。 累計　-21.9kg （先週比　-0.8kg） 今週は焼肉1回・ラーメン2杯・たい焼き2個・ケーキ3個・バームクーヘン1個と食べに食べたが、-0.8kgという結果だった。よく食べるであろう日の前日と、食べた後の日は食べる量を抑えているために減量できているのだが、あまり食べないのは正しいダイエットと言えないので、栄養面の偏りに注意して今後も食べてゆく。

      ヒガ

      • バターコーヒーダイエット127日目

        毎週火曜日更新　バターコーヒーダイエット127日目。 累計　-21.1kg （先週比　-1.1kg） 火曜に更新するつもりが遊び惚けてました、ごめんさない。 先週もあまり変化のない日常立ったので特筆すべきところはないんですが、近いうちにダイエット中の水分事情についてまとめたいと思います。 宜しくお願いします。

        ヒガ

        • バターコーヒーダイエット120日目

          毎週火曜日更新　バターコーヒーダイエット120日目。 累計　-20kg （先週比　-0.7kg） ダイエット開始120日の節目に、-20kgの大台に乗った。健康な状態を維持すること・このまま一生リバウンドしないよう努めること、を考えればまだまだ道半ばではあるものの、-20kgはやはり嬉しい。 画像はシェイクシャックのバーガー。ハンバーガーは、お肉はジューシー・パンはふんわりで柔らかで非常においしかった。ただこの画像のセットで2000円とちょっとお高め。これならモスバーガー

          ヒガ

        バターコーヒーダイエット141日目

        ヒガ

          バターコーヒーダイエット113日目

          毎週火曜日更新　バターコーヒーダイエット113日目。 累計　-19.3kg （先週比　-1.8kg） 先週の食事内容は、つけ麺大盛1回・すき焼き1回を食べたぐらいで、そのほかは野菜と魚を中心とした健康的な食事だった。 2か月ほど前に実家に帰った際、バターコーヒーでダイエットしてるねん～無理なく痩せれてええよ～という話をした。 先週帰ったところ、それ以降みんな毎日バターコーヒーを飲んでいて、見事にみんな痩せていたので大笑いした。「これのんだらもう普通のコーヒーは飲まれへんわ

          ヒガ

          バターコーヒーダイエット113日目

          ヒガ

          バターコーヒーダイエット106日目

          毎週火曜日更新　バターコーヒーダイエット106日目。 累計　-17.5kg （先週比　-1.7kg） 先週は日曜日に試験があり、試験後、打ち上げと称し串カツを２０本食べたぐらいでおおむね健康的な食事だった。 キリがいいので8月を振り返ると、ひと月で-4.8kg。ラーメンだ中華だケーキだと、好きなものを食べた割には無理なく体重が落ちたと思う。 プロテインを飲みながら、こまめに軽い筋トレをしていた。ウォーキングも取り入れようとトライしたが、2回ほど歩いただけで終わってしまった

          ヒガ

          バターコーヒーダイエット106日目

          ヒガ

          バターコーヒーダイエット99日目

          毎週火曜日更新　バターコーヒーダイエット99日目。 累計　-15.8kg （先週比　+0.6kg） 体調不良だ！熱中症対策だ！危険物試験の延期のストレスだ！ダイエット終了後の予行演習だ！などと色々理由をつけて気ままに食事をとっていたら、先週から0.6kg増加した。食べ過ぎている自覚はあるのか、後ろめたさからか今週はあんまり食事内容も記録していなかった。 それでも0.6kg増で済んだのは、朝食はバターコーヒーのみにしていたことと、必ず朝一番に体重を計測し記録していたことが大

          ヒガ

          バターコーヒーダイエット99日目

          ヒガ

          バターコーヒーダイエット92日目

          毎週火曜日更新　バターコーヒーダイエット92日目。 累計　-16.4kg （先週比　-1.1kg） 先週は焼肉・つけ麺特盛・冷やし中華・ミスド2個とよく食べた週だったが、よく食べなかった週でもあった。 昼にしろ夜にしろ食欲が薄いために、今日は食べないでおこうかな、ができてしまうために、食欲がなくとも栄養が足りてない状態で普段どおり活動すると途端に体調を崩してしまう。その上この連日の暑さが加わって、さらに体に負担がかかってしまう。 一定の食事量・カロリー摂取・栄養摂取を守

          ヒガ

          バターコーヒーダイエット92日目

          ヒガ

          危険物取扱者　乙種第4類　試験

          勤め先が衛生商品として消毒用アルコールの取り扱いを開始したので、一助になるかな、と思い　危険物取扱者　乙種第4類の受験勉強を始めた。 約1ヶ月ほど前から、休日や勤務後の時間を使ってだらだらと勉強している。普段から英語だったりプログラミングの勉強はしていたが、試験勉強は学生の時以来なので新鮮な気持ちだ。テストがあり、合否がはっきりする・テストの期日が決まっている、というのは、私みたいな怠惰な人間にとってはいいのだと思う。 この試験勉強が終わっても、また何かの試験や資格に挑戦して

          ヒガ

          危険物取扱者　乙種第4類　試験

          ヒガ

          バターコーヒーダイエット85日目

          毎週火曜日更新！　バターコーヒーダイエット85日目。 累計　-15.3kg （先週比　-1.5kg） こうやって週一回自分のダイエットを文章にすると、ただ漠然とつけていただけの記録をまじまじと見つめなおす良い機会になる。noteを始めてよかった。 先週は摂取カロリーを良く抑えた1週間だった。外食は2回、混ぜそばと中華のコース。おやつも2回、ケーキ3個とみたらし団子10本。おやつ食べすぎ。 その他の食事は野菜と鶏肉とサーモンを中心とした健康的な食事だった。 バターコーヒ

          ヒガ

          バターコーヒーダイエット85日目

          ヒガ

          バターコーヒーダイエット78日目

          毎週火曜日更新！　バターコーヒーダイエット78日目。 累計　-13.8kg （先週比　-0.7kg） 先週はとにかくよく食べた。 会社行事で週7勤だったのだが、それを言い訳にご褒美と称しうどんやラーメン・マクド2人分・お弁当など食べに食べた。 それでも先週比マイナスで乗り切れたのは、7日中3日は健康的な食事をしていたおかげかもしれない。 一旦緩んだ食生活も、毎日体重計にのり、食事内容とともに記録していくことによって修正が容易だ。今週も引き続きバターコーヒーダイエットに取り

          ヒガ

          バターコーヒーダイエット78日目

          ヒガ

          バターコーヒーダイエット71日目

          毎週火曜日更新予定！　バターコーヒーダイエット71日目。 累計　-13.1kg （先週比　-0.7kg） 先週は休みが4日間あった。 それもあり外食3回、デザートにホットケーキ、ケーキ2個、御座候2個、桃1個と、糖質をよく摂った1週間だった。 また、週の後半から自重の筋トレを始め、それに付随してプロテインを摂取し始めた。 食事内容の紹介平日　●朝食　バターコーヒー　●昼食　社食の弁当（ご飯半分）　●夕食　サラダとタンパク質的な何か 休日　●朝食　バターコーヒー　●昼食　

          ヒガ

          バターコーヒーダイエット71日目

          ヒガ

          念願の　たっちゃん寿司

          Youtubeでブラブラさんの動画を見てからずっと行きたかったたっちゃん寿司に、先週土曜日行って参りました。 東部市場前駅から徒歩10分、寺田町駅からは徒歩15分くらいの場所にあります。 とにかく美味しくてお安い。 寿司12貫・刺身3種盛り・だし巻き卵・マグロユッケ・烏龍茶2杯。これだけ食べてお会計は1900円でした。値段を聞いて思わず安い！と口に出てしまった程です。 お寿司だけでなく、おかみさんと常連さんの軽快で愉快なトークも楽しませて頂きました。 必ずまた訪問し

          ヒガ

          念願の　たっちゃん寿司

          ヒガ

          念願の　麺や清流

          ２度ほど訪問しているものの、定休日だったり臨時休業だったりで入れなかった麺や清流。昨日連休初日に公式twitterで営業されているのを確認して訪問しました。 最寄駅は近鉄　長瀬駅。11時過ぎに到着。券売機で食券を購入。色々魅力的なメニューの中、初めてということでさんま水つけ麺を選択。ダイエット中だが大盛りにしたのは内緒だ。店内で10分ほど並び、カウンター席へ。程なく運ばれてきたのが画像の麺。ああ、これは絶対美味しいやつ…。 麺はツルツルでプルプリしていて、なおかつ柔らかい

          ヒガ

          念願の　麺や清流

          ヒガ

          バターコーヒーダイエット64日目

          唐突ながら、バターコーヒーダイエット64日目。 累計　-12.4kg （先週比　-1.3kg） 記録によると先週は精神的に不安定な面があったようだが、ラーメン大盛を木曜に一度、ロールケーキ1本を土曜に一度食べたぐらいで、おおむね健康的な食事内容だった。 今週は祝日が2日あり不規則な生活になりそうなので、ドカ食いしないように注意する。

          ヒガ

          バターコーヒーダイエット64日目

          ヒガ