バターコーヒーダイエット78日目

毎週火曜日更新！　バターコーヒーダイエット78日目。
累計　-13.8kg （先週比　-0.7kg）

先週はとにかくよく食べた。
会社行事で週7勤だったのだが、それを言い訳にご褒美と称しうどんやラーメン・マクド2人分・お弁当など食べに食べた。
それでも先週比マイナスで乗り切れたのは、7日中3日は健康的な食事をしていたおかげかもしれない。

一旦緩んだ食生活も、毎日体重計にのり、食事内容とともに記録していくことによって修正が容易だ。今週も引き続きバターコーヒーダイエットに取り組んでゆく。