体調が悪い時、原因がわからず「どうしてこんなにしんどいんだ……」と思っていると精神的にもしんどいけれど、原因が分かっていて「だから今こんな風に具合が悪いんだな」と思っていると、精神的にはそこそこ楽になることが多い。感情だけではなく、体調も客観視することが大事なのかもしれない。