肉体改造（近況報告、日々のルーティン）

肉体改造宣言をしてから8ヵ月経過。
体重59㎏→51、52㎏

食べても太らなくなってきた。

食べ過ぎが続いたら
胃腸炎や過敏性腸症候群になって
身体が教えてくれます。

最近食べることが好きになってきた矢先で
胃腸炎になったから
すごく残念ではあったけど…。

それに伴い
胃腸に優しい生活をするために
一日のルーティンができ始めました。

【10:00】起床
↓
横になったまま全身伸びをする