不可思

K-1ファイターの不可思です。アスリートとして生きながら感じた事を書いています。

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K-1ファイターの不可思です。アスリートとして生きながら感じた事を書いています。

ハードルをとことん下げる

何か新しいことを始める時や新しい習慣を身に付ける時って、一歩目がなかなか出ないと思うし続けるのも大変だと思います。 その問題をクリアするコツは「ハードルをとことん下げる」こと。 例えば、本を読む習慣がないけどこれから読むようにしたいと言う人がいきなり「2日に1冊読もう」という目標はかなりハードルが高いしおそらくしんどくて続かない。 そのハードルを下げまくって「とりあえず本を開いて目次だけ読む」にしてみる。 そうすると本を開いて目次を見るだけなら時間もかからないし難しく

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    • 答えが浮かぶ時

      物事がうまくいかなくて、悩んだりして気分落とす事は誰でもありますよね。 俺の場合は格闘家なのでやっぱり日々の練習とか試合で思ったような動きができなかったり良いパフォーマンスが出せない時に悩みます。 悩むというか「何がいけないんだろう」「どこをどうすれば良くなるんだろう」と考え込む感じ。 それで考えてすぐに答えが見つけられる時は引きずらないで気分を落としたりもしないんだけど、すぐ答えが見つからないと悩んで気持ちが落ちてくる。 それでも答えを探して必死で考え込むんだけど、

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      • 悪い事も良い事に

        悪いことがあっても、自分次第でそれも良いことに変えられる。 例えば俺の場合、練習で感覚的に良い動きができなかったり調子が悪かったりする時がある。 それで「あー、なんか今日は調子悪かったなー」で終わらしちゃったらなんのプラスにもならない。 だけど「なぜ調子が悪かったのか？」「どこをどうすれば良くできそうか？」を考えて分析して、良くできそうなポイントが見つかれば次回それを試してみる。 それで次の時に良い動きができれば「前は調子悪かったけど、そこから考えたおかげで今回は良い

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        • 長い目で見て考える

          自分の行動や物事を決めるときに短期的な視点で楽しい方・ラクな方を選ぶと、長期的にはもっと楽しいことを逃すし苦しくなると最近感じます。 だから何か選択に迷ったときには長期的な視点でそれを見て、自分にプラスになるのかどうかを考えるようにしています。 俺の話ですけど例えば夜遊びの誘いがあり、その日はトレーニングがあって次の日もトレーニングがあるとします。 トレーニングをした日はしっかりとした栄養を摂って睡眠をしっかりとり、回復させる必要がある。それに次の日もトレーニングがある

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          他人と比べない

          他人と比べるって、良いこともあるし悪いこともあると思います。 良いことは、自分より凄い人と比べて「負けてられねー」と刺激を受け頑張るエネルギーが湧いてくること。 悪いことは、自分より結果が出てない人とかを見て得られる意味のない安心感、逆に自分より凄い人を見て「自分なんかダメだ」とネガティヴになってしまう場合。 他にもいろいろあるんですけど、比べることは悪いことというか無駄なことが多いと感じる。 だから俺は人と比べないように意識してます。 人と比べることで1番良くない

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          気にすべき相手

          今の時代、SNSが発達して個人でも発信するのが当たり前になってて 俺もtwitter、Instagram、Facebookとかをやってる。 格闘家という表に出る職業だからフォロワーもありがたいことに少しはいる。（twitterもInstagramも２万くらい） 発信をすればファンの人達から応援の嬉しい言葉が聞けたり 色々な人とコミュニケーションがとれて楽しい。 ただ、ポジティブな言葉だけじゃなくて誹謗中傷というか 完全に俺をバカにしに来てるようなくだらないメッセー

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          1人でやらない

          なにかをやろうという時 1人で始めるんじゃなくて できるだけ人を巻き込んでやった方がいい。 1人でやり始めたらなんとなく 「ちょっとめんどくさくなってきたなー。やめようかなー。」 なんて感じで継続できなくなった時に 誰にも知られず迷惑もかからないから ストップがかからず今すぐやめてしまえる。 たとえばダイエットだったら 同じようにダイエットしたい人を見つけて 「みんなで〇〇までに〇㎏痩せよう！」 など、みんなで目標を決めて始めた方が 途中でやめたくなっ

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          モチベーションに左右されるな

          こんにちは。 自分の目標に向かってモチベーション高く情熱を持って取り組んでる人はすごくいいなと思いますし、僕自身も自分のやってる格闘技やそれ以外でも、やることはモチベーション高くやっている自信があります。（というかやりたいことを選べる生き方をしてるので、自然とモチベーションが湧くようなことしかほぼやりません） 「モチベーションが高い」「モチベーションが低い」と良く使いますが、もちろんモチベーションは高い方がいいし、僕もモチベーションを高めたくて気持ちが上がるような音楽を聴

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          夢は語るな

          今日は「夢に近づきたかったら夢は語るな」というテーマで話します。 夢を語らないのが夢に近づく方法というか、一つの手という感じです。 よく夢は周りに話した方がいいといいますよね？自分の夢を言葉にして周りの人に話すことで自分自身夢に向かうモチベーションあがるのでそれはすごくいいことだと思います。 でもそれは夢を話す相手や周りの人が「夢を応援してくれる」という条件付きなんですね。 応援してくれて「お前なら絶対できるよ」とかそういうポジティブな言葉を投げかけてくれれば自信が持てて

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          時間は流れる

          こんにちは。 近所の小川に散歩に行ったら、すっかり青々しい景色になってた。 春は桜がすごく綺麗なんだけど人は少なくて最高の花見スポット。 自然の変化を見て、コロナや自粛でいろんな流れが止まってしまってるような感じだけど時間は変わらず流れてるなと肌で感じれた。 もう5月だもんな。 何も動かなかったらこの調子のまま1年がすぐに終わる。そんなのクソだ。 やれることは考えればいくらでもある。やれることをガンガンやって、むしろコロナが来て良かったって1年の終わりには言えるく

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          長い目で見る

          SNSにはTwitter、Instagram、Facebook、YouTubeなどいろんなものがある。 たまたまかもしれないけど、最近俺のTwitterのタイムラインで「◯千人以上のアカウントのツイートにいいね、リプするとどーたらこーたらでフォロワーが増える！」みたいなのをよく見るし実践してる人も多いっぽい。 SNSを使った集客をしたい人がすごい増えてるんだと思う。 もちろんフォロワーを増やして影響力を持てるように、そういうノウハウ的なのを勉強しするのも大事だと思う。

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          人生の意味付け

          俺は起こったことに対してポジティブに前向きに捉えて、次に向かうエネルギーに変えるのがうまい自信がある。（仲がいい人には「頭おかしい」と言われるレベルのポジティブさ） たとえば、この前のタイトルマッチにしても負けたおかげで「俺はまだまだだ。ここでK-1のベルトを獲れてしまっていたら調子に乗ってダメになってたかもしれないな。ハングリーさを持ってもっと頑張ろう。」という具合に考えている。（もちろん勝っていればまた違う形で前向きに捉える） 負けたくなんかないけど「負け＝悪い事」と

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          ファンの人達へ

          長く選手を続けてきて、こんな俺にもお陰様でたくさんのファンの人達が応援してくれるようになった。 軽いファンの人から熱いファンの人までいてくれる。 で、昔から思うことなんだけどファンの人にも波がある。 いっときはSNSとかでグイグイ来てくれる人も、少ししたらまったくそういうのがなくなったりする。 まぁそういうもんだと思ってる。 だからすごいグイグイ来てくれるファンの人がいても「そのうち飽きちゃうんだろうなー」とか考えたりする。（めっちゃドライですいません。笑） だか

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          安定と不安定

          今までやってた仕事ができなくなったり、今はできていてもこれからは続けられるかわからないという人が多いと思う。 格闘家として生きている俺ももちろん影響を受けまくってる。 自分の収入としてはファイトマネーとスポンサー料が大きくて、それにメディア関係が少しという感じである。 正社員のように毎月の安定した給料みたいなものはなく、いろんな収入を合わせてなんとかやっている感じ。 自分は物欲もないので使うといったら競技やトレーニングに関係するものがほとんどで、あとは食費みたいな生活

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          粗探しをするバカ

          最近練習は何箇所かでさせてもらってるけど、やっぱりどこも世間の目を気にしながらやらなくちゃいけないからSNSへの投稿は今はやめてほしいと。もちろん練習させてもらってる場所にマイナスな事はしたくないから名前を出したり投稿などはしない。 どんな業種でも今、営業し続けているところは世間の目を気にしてるところが多いと思う。 今だけじゃなくて、どんな時でも他人を叩きたくて粗探しをしてるバカがいるから。 なにも対策をしないでやってて感染を広げる可能性が大きいところは問題あるから叩か

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          エネルギーをどこにぶつけるか

          こんにちは。 長引く自粛や先の見えないコロナとの戦いや不安で、人によっては普段よりも精神的ストレスが増しやすくなってる状況だと思います。 自分の周りの人達でも、精神的にきてるんだろうなという人を見ます。 俺は基本楽観主義者なので楽しくやってます。笑 精神的ストレスが多くてイライラしていると、普段じゃ怒らないようなことでも怒ってしまったりしますよね。 そういう時 「今自分はイライラしてて怒りやすい状態だな。」 と 1度客観的に見れると冷静になりやすいので、無性にイライ

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