あえて苦手な事をやってみると、自己肯定感ってあがるんじゃない？

皆さま、こんにちは。

突然ですが、苦手な事をやってみたらどう？っていう提案です😆笑

というのも、そもそも苦手って誰が決めたの？それやってみた事ある？何回したの？それいつの話？って話なんですよ🥺

いきなり問い詰めてすみません笑

苦手ってだいたい思い込みだったり、その時にフィーリングが合っていなかっただけかもしれないんです。場所だったりタイミングだったり。

1年以上続けてたり10回以上やってるのに、なかなか上達しない成果がないとか楽しくないとかだったら合わないのかもしれないけど。諦めも肝心な時もあります💦

でも、みんな決めるのは早くない？って思うんです。

なんでも1回やって出来ない、私には合わない、苦手だと思ってしまったら苦手な事ばかりが増えていきそれこそ自己肯定感は下がってしまいます。

確かになんでも器用にそつなくこなせる人もいるかもしれません。

でも全員がそうではないです。

赤ちゃんが上手にこぼさずご飯を食べるまでに何年かかりますか？😂1歳くらいから自分で食べる子もいるかな？それから毎日3回やって早くても2年くらいはこぼしますよね。多分。子供いないので知りませんが姪っ子見てての感覚です。

子供の頃、ピーマン食べれなかったけど大人になったら美味しく食べれたりするのと一緒だと思うんです。

なので、あえてやってみると意外と思ったほど難しくなかったり、出来ちゃったりするんですよ✨

出来ると楽しいって思えるので、自己肯定感はあがるんです✨

苦手と思ってるのはただの思い込み。出来ると思うのも思い込み。

全ては自分が作りだしているだけ。

私も、ずっと運動やダイエットには無縁だったんです。
少し気になってやった方がいい？と思っても運動＝しんどいと思い込んでいたので、無理だなぁ、いやだなぁと苦手意識を持ってしまっていました。

何を思ったか突然、ダイエットとか関係なくご飯をおいしく気にせず食べたいし、これ以上太るのを阻止できたらいっか！なノリでジムに入会しました笑

なにが目的でもいいんです。

実際に、入会前に体験できるシステムがあったので申し込んで入会する気でいたし、その気持ちがなくならないように、服と靴をしっかり揃えて体験しに行きました。笑

実際、体験したらめっちゃよくて。ジムってめちゃくちゃ意識高い人が通ってるイメージだったし、きつい筋トレとかなのかなって思ったけど、そんな事もなくマシーン自体がちゃんと正しく筋肉を使えるようになっているので楽に筋肉痛になるくらいできました。

運動もジムも合わないと思っていたけどあっさりくつがえりましたね。

むしろ楽しい。本当に筋トレとかダイエットとかの話ではなく精神的に楽しいし、じんわり汗をかいてほどよい疲労感が緊張した筋肉も緩めて、気持ちも緩む感じです。

自己肯定感低い人ほど、本当におすすめしたいなと思って記事にしました。

とはいえ、腰は重いと思います。わかります…

私は元ひきこもり、やる気ゼロ、究極の面倒くさがりでした。
面倒くさいは今も口から勝手に出てるときはあります笑

なので気持ちはめちゃくちゃわかるんです。今日も雨で行くのやめようかなと思いました。行ったら楽しかったので私えらい！と自分で褒めました😆💖

入会してしまえば、多分行きます。なので入会するまでが大変なんですよね。

なので、さっさと服と靴を揃えちゃいましょう。
私はユニクロで買いました✨
自分のモチベをまずあげる服を買って、それを着てジムに行く想像をします。少しずつ実感もわいてきます。

体験できるところを探すか、いちばんは自宅近くがいいかなと思います。

あとは体験しにいくだけです。

ぜひ、ジムでなくてもなにかしたい事がある、行ってみたいところがあるという方はとりあえず行ってみましょう。行ってみたらだいたい思ったほどじゃないです笑

皆さまが少しでも楽しく毎日を過ごせるように、気づいたことや体験した事で感じたこと変化した事などを共有していけたらと思います。

行動してみないと何も変わらないと思っているので、少しでも、勇気をもって行動するきっかけになったら嬉しいなって思ってます💖

このジム体験も、身体作りが目的ではないにしろ、少しは変化あると思うのでその辺も交えてメンタルとどう繋がっていくのかなどお伝えしていきたいです😊💖

最後までお読みいただきありがとうございました。