アルコール依存症家族のアンガーマネジメント！と、栄養。

さて、アルコール依存症が家族にいらっしゃると、 怒りのエネルギーがすごくないですか？ 私は、ずっとイライラしていました。 酔っぱらって、食事をボロボロこぼしたり、約束を破られたり、 すぐわかる嘘をつかれたり。暴言を吐かれたり。 怒りがずーっと収まらず、辛かったです。 どのように、怒りをコントロールしたか。 これは、怒りの正体を突き止めることから始まりました。 どういうことかと言うと 怒りの感情のベースにあるのは深い悲しみなんだと 気が付くこと。 私は怒っているん

何処からがアルコール依存症？家族のストレスに栄養を！

アルコール依存症は 身体的にも精神的にも アルコールが抜けると辛くなり 飲酒がコントロール出来なくなります。 普通は飲んではいけない仕事中も 関係無く飲まずにはいられなくなります。 ペットボトルの中身がアルコールに 代わっていたり、水筒の中身が アルコール、トイレなんかで缶を飲み干して トイレの裏に置いておく。 ありとあらゆる手を駆使して 召し上がられます。 本当に脱帽です！ で、何処からがアルコール依存症か。 家族や、友人、同僚、周りの人から見て 飲酒の問題が目に

自然療法医学の７つの原則と哲学を学ぼう

自然療法をご存じですか？ 何を行うにも原則に応じて行うことがポイントになりますので 参考にしてみてください。 カレッジの教材にあったサイトも参考にしてください。 自然療法医のトレーニングと実践が従うガイドラインである自然療法医学の7つの原則のリストです。 1.まず害を及ぼさない:自然療法医は、安全で効果的な自然療法の実践を採用し、医療の禁忌に注意することが重要です。 2.自然の癒しの力:体は自分自身を癒すかなりの力を持っています。自然療法は、自然で毒性のない治療法の助

アルコール依存症の家族の私が腹に落としたこと。

断酒継続中のアルコール依存症の夫を持ち 看護師としてアルコール依存症を学び アルコール依存症の家族のカウンセリングを していました。 1番家族として難しいことは アルコールの問題 アルコールによって起こる問題を あたかも自分の問題のように 感じて対処しようとしてしまうことです。 とは言っても 仕事を無断欠勤したら 首になってしまうじゃないですか！ そしたら困ります。 その気持ちめちゃくちゃ分かります。 迷惑かけられて お金もなくて 恥ずかしい。 こんな気持ちになってま

完全に消えた癌と納得出来ない医師。

おはようございます！ 夫は前立腺癌のステージIIと五年ほど前に 診断されていました。 血液検査でPSAが5以上 細胞診でがん細胞が検出されました。 そして、 大丈夫。治し方知ってるから。 と、心配する看護師で 西洋医学に従順で、 ターミナルケア病棟でも 少し働いた私を黙らせ 何処まで広がってるか確認するための MRIまでの1週間。 断食をしました。 結果、MRIで腫瘍は確認できず PSAも2.台に下がりました。 なんと言っても私達夫婦 結婚前には 癌になっ

オーガニックのお肉届きました( •ᴗ• )ありがとう!(´▽｀)

食事を儀式として考える。栄養と精神。元気は気から！

学校の課題で、 食事の儀式で、あなたがすることを 3つスピーチする。 っていうのがありました。 食事の儀式？ 儀式として食事を考えたことがなくて ちょっとちんぷんかんぷんなスピーチを して、講師にアドバイスをされました。 例えば、頂きます。と、手を合わせる。 ご馳走様を言う。 皆でお祈りをする。 今まで、何を食べようかなー！ あれはやだ、これがいい。 サプリを摂ろう。タンパク質はこれくらい。 巷に溢れる栄養情報の数々。 食事はこうがいい、あれがいい。 サプリはこれが

寝る前のバレリアンティ…苦手かも💧

フーファイターズのライブ見てきた！かっこよかった！ロックスターだった！

鉄分を効果的に摂取する方法！

鉄分が多い食材で代表的なのは レバー そう、レバーなのはわかっていますが 苦手な方も多いのではないでしょうか？ そこで！ やってる方も多いとは思いますが レバーを冷凍して、 少しずつ摩り下ろして お料理に加える。 毎日加える。 少しずつでも毎日。 味も邪魔せず、独特の食感もない。 また、大事なのは、煮込みや、食材から出たスープは 捨てない。食べちゃう、次の日に混ぜちゃう。 大事な栄養素、ボイルすると半分以上も溶けだしたりします。 もったいないので、全部食べちゃい

アルコール依存症の家族な私。共依存という病気。

うちの夫はアルコール依存症。 出会った時からアルコール依存症です。 と、カミングアウトされていて 一緒に飲みまくった。 アルコール依存症は肝硬変とかバリックスなんかで入院したりの患者さんは 看護していたけど なんかあまり、理解に乏しく 凄い酒好き！ くらいにしか最初は思っていなかった。 こんなにコントロール出来なくなるなんて 知らなくて。 こんなに家族が苦しむなんて知らなくて。 私も共依存という病気なんだ。 って、わかった時は はぁ？ 私は病気じゃない！ 病気なのは

ライ麦とスペルト小麦のクラッカーを焼きます🍀*゜さっき作ったレバーパテと共に！