2日目(秋の健康増進キャンペーン🍁と、ダニエルさん)
ファスティング時間…10/1 20:00〜10/2 11:00…15時間
体重…＋0.2kg
体脂肪…＋0.2%
筋肉量…−0.02kg
昨日の筋トレ(10/1)…臀部の筋トレ、腕のストレッチと筋トレ
昨日は、筋肉痛で特に運動もできず😓
今日は、もう少し運動しようかな、と思います！
聖書で健康について、と言えば、私が真っ先に思いつくのがココ👇
そこでダニエルは宦官の長がダニエル、
ハナニヤ、ミシャエルおよびアザリヤの上に立てた家令に言った、
「どうぞ、しもべらを
