3日目(秋の健康増進キャンペーン🍁)

夜分に今晩は！ごまふです(^^)

今日は、3日目。

ファスティング…10/2 20:30〜10/3 8:30…計12時間
体重…＋1.3kg
体脂肪…−1.5%
筋肉量…＋0.52kg
筋トレ…10/2スクワット50回

今日は、朝体重が測れなくて💦夜測りました^^;
体重が酷いことに…笑
体脂肪は、体重が増えたので、実際は前日とあまり変わりないと思います。
筋肉量が増えたのは、嬉しい限りです😆✨✨

明日でいよいよ4日目…
三日坊主の壁を越えられますように〜(^^)

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