昨晩は21時過ぎに就寝。0時に目覚めてゾルピデム５ミリを服用、１時に民間療法の甘酒を飲み、２時に起きてしまい、トドさんに相談してゾルピデム５ミリを追加で服用。それでも３時に目覚めてしまい、眠れるツボを押したり、交感神経と副交感神経を切り替えるツボを押した。４時起床、心拍数77。