今朝は4時50分起き。まだ、早朝覚醒が続く。今回は体調が悪くなってから、ずいぶんと引きずっている。治すのに苦心中だ。今朝は洗濯機を回して、朝食後はゴミ捨て、押し入れの引き出しに仕舞い込んでいた書類を整理して処分。タブレット端末に夢中のウニ(２才６ヶ月)と、２人で家で過ごしている。
裸足でベランダ日光浴をする様に、心掛けている。冷えが半端ないのだ。身体の歪みもだ。大都会の片隅と言えども寒い。太平洋側に住んでいるので、両親の故郷のイーハトーブや、日本海側に比べたら屁でもないのだが、。あー、其れにしても陽の光が眩しくて、心まで温かくして貰える。太陽の光に感謝。
21時20分に就寝。トドさんが帰宅した頃だ。マイカー通勤で往復２時間。朝は6時50分に出勤するが、貴方のワークライフバランスはどうなっているの？ と不満が溜まるくらいに働き虫だ。世はリモートワーク全盛だと言うのに。私は持病で保育室に預けられたとはいえ、半日ワンオペ育児。４時起床。
幸先良い新年3日目。２時に中途覚醒したが、トドさんが指示してくれて、多動を抑えられ、枕元に用意していたマイスリー（睡眠薬）のジェネリックを飲めた。クリスマスと年末年始は、こんなに楽しもうとハッスルしてしまうのか。こうした高揚感を抑える認知行動療法を取得して、平穏に暮らしたい。
昨晩は20時に就寝。クエチアピン125ミリ、頓服でゾルピデム５ミリを０時に服用。腰から下にかけて、パーキンソン症候群による震えが酷い。リーマス800ミリの副作用の為とＨ医師に言われているが、どうしたものか。先月から始めたフラダンスに影響が出ない程度になんとか治したい。心拍数85。
昨晩も気だるかった。20時半に寝て、２時、３時、４時、５時に起きた。眠気があり、トドさんが家を出発してからまた寝てしまった。起きて、兄貴に今日もワンオペ育児だと話したら来てくれた。有り難い。苦手なパソコンの事務処理を手伝ってもらい、助かった。ウニ(２才４ヶ月)も嬉しそうだった。
４時に眠いのに目覚める。レム睡眠のノンレム睡眠とが途切れる。動きたくなり、ヨタヨタと寝室の和室を出る。居間の電気は和室に漏れるので、台所の電気を付けて、白湯でダイソーさんで買ったセントジョンズワートと、小林製薬さんの鉄分、葉酸、ビダミンＢ12のサプリメントを飲んだ。
昨晩は21時就寝と遅い。頓服薬の袋を家の中で紛失、朝まで睡眠薬に頼らず、凌いだ。と言っても、ウニ(２才４ヶ月)が久々に強烈な夜泣きをしたので、断続的睡眠で５時の起床時も頭が重かった。
昨晩は０時に一度起きたが物凄い眠気で、睡眠薬を飲まずに寝た。朝は４時起き。タブレットいじり。５時に朝散歩。久しぶりにセブンイレブンで好きな雑誌を眺めたり、食品を物色。冷凍のアボカドとブルーベリーを購入した。昨日、母よりラインで、毎日ご飯作っているの？ と言われ、ドキッとした。
今朝判明したのだが、就寝前の薬を用意までして、なぜか飲み忘れていた。驚いた。記憶にないが、どおりで夜中に目が覚めた。３時に覚めた時は睡眠薬、マイスリーを飲んだ。６時起床。今日は紙芝居イベントの打ち合わせで、駅そばの子育て支援カフェに行き、紙芝居をお貸しだししてきた。
日増しに眠気が強くなる。絵手紙教室に行き、19時に夕ご飯を食べ終わると眠くなり、皿洗いが辛かった。20時半に就寝。中途覚醒はするものの、寝ぼけていたので頓服薬のマイスリー(先発薬名)は飲まずに４時に起きた。暫くSNSいじりをして、また眠気が来たので、チャンスと思い、二度寝した。
今朝は気分上々。昨晩は20時30分に寝落ちヨガをした後に眠くなり、そのまま消灯。23時に覚めたが、寝ぼけていた。トドさんに先発薬マイスリーと言う睡眠薬を頓服で飲む様に言われ服用した。結果、４時まで起きなかった。更に５時まで布団の中でストレッチをした。頭の中がクリアで清々しかった。
20時半に就寝、４時起き。ウニ(２才4ヶ月)を保育室まで送り、帰りに馴染みのNPO食堂の棚ショップ出店の為の商品陳列をした。先月は売上が立たなかったので、今回はかつての勤め先の影響で、アメリカ本土とハワイにて購入した雑貨を売る事にした。カルチャーリサイクリングになれば嬉しい。
21時就寝、22時半にねぼけながら口渇で起きた。トドさんいわく、水をストローで飲ましたと言うから酷い。風邪薬を併用している為か、昨日は日中も物凄い眠気で、サンシャインワークス(革細工)も出来なかった。お客様を待たせるのは心苦しいので、今朝は5時半から稼働した。一気に仕上げたい。
今朝は３時台に目覚め、４時に起きた。最近はコレが習慣化している。昨日の夜は、19時過ぎから、手持ち無沙汰になり、20時には薬を飲んで寝てしまった。早起きは三文の徳と言うが、夜も早くて、あまり実感が沸かない。５時に散歩。お月様はもう三日月だ。時が経つのは早い。無駄に過ごさぬように。
昨日は日中も良く寝た。夜も８時半に寝て、５時半に目覚めた。熟睡感ばっちり。でも、コレが平日だったら、困る。今朝は家事もサクサクこなしているが、サンシャインワークス(革細工)に手をかけられるか。仕事をまともにこなしてこそ、一人前の社会人。人様のお役に立ててこそ、生きる価値がある。
