４時に眠いのに目覚める。レム睡眠のノンレム睡眠とが途切れる。動きたくなり、ヨタヨタと寝室の和室を出る。居間の電気は和室に漏れるので、台所の電気を付けて、白湯でダイソーさんで買ったセントジョンズワートと、小林製薬さんの鉄分、葉酸、ビダミンＢ12のサプリメントを飲んだ。