今日のひとりごと、テーマ、七夕。一年に一度あるかないかの出来事。執着は手放して次に進む。nextstage。しあわせを掴むことを恐れない。

私、ハーブの香りこんなに好きだったんだ〜ご感想

先日、オンラインで女性のためのセルフケア講座をさせていただきました。 今回はアーユルヴェーダの体質をもとにハーブボールも作って、セルフケアを一緒にさせていただきました。オンライン初^_^ ゆきさんから、嬉しいご感想をいただいたので、ご紹介させていただきます。　 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 けいこさーん！ 先ほどは、貴重なお時間をありがとうございました〜♡ ハーブボール…なぜ今までやってこなかったんだろう…というくらい、一瞬で虜になりました。 ハーブのある生活って

アーユルヴェーダとハーブボール③〜風が強い日は

風が強い日は、アーユルヴェーダの体質でいう、ヴァータの働きが強くなるようです。 こんな日はバランスが乱れると もともとヴァータの体質を少し多めに持っているわたしの場合、 心がざわついたり、忘れ物をしたり、そそっかしさを振る巻きます（迷惑パターン💦） そんなときは、　 フットバスで足元からカラダをあたためたり、 オイルハーブボールでじんわり、じっくりカラダをあたためていきます。 トリートメントを受けるなら、特に午後の14時〜18時の間がおすすめです。 ハーブティ

アーユルヴェーダとハーブボール②〜雨の日の体調にあわせて

梅雨のとき、雨が続くとカファの性質が強くなるようです。アーユルヴェーダの体質をドーシャと呼びますが、カファのドーシャの乱れがでるとき。 そんなとき、 特に ・朝起きれない。 ・カラダがだるい、重い ・気持ちも沈む ・物事が停滞しているように感じる ことが多いようです。 ↑ 少しでもそんな片鱗を感じたら、 ・朝、6時前に起きてみる ・カラダを軽く叩いてみる ・筋肉運動をする ・熱いシャワーを浴びる そんなことを試してみていただけたら、雨の朝動きやすく

【茅の輪くぐり】 祓え給へ、清め給へ。 そのあとにおみくじ引いたら、大吉！ たまっていた罪穢れ、祓っていただけたなら ありがたいです。 氏神様の大祓えは28日だそう。手順は一礼してくぐって右に回って戻る、一礼してくぐって左から回る、一礼して、右に回る、くぐって参拝、でした。

鴬の声

植物園に入って少し歩くと鴬の声が＾＾鳥たちにとってお迎えなのか、威嚇なのかわかりませんでしたが、この時期に聞けた鴬の声は得した気分です＾＾春の訪れというよりは夏の訪れ？かもしれません。鴬のささやきで気持ちが少しでも晴れやかになりますように。

ゆるゆるとアーユルヴェータ実践①

朝一、 ・歯磨きの後オイルプリング ・白湯を飲む。 ここから1日を始めています。 オイルプリングを始めて３ヶ月、唾液の量が増えた気がします。歯は子供の頃から、虫歯ができやすいし、歯が強くないので、唾液大事！ 漢方的には腎が弱いので、そのあたりサポートしてくれるものを意識してます。　 毎朝自分の舌をみながら体調をチェックします。 アーユルヴェーダにおける体質はドーシャといいます。Vata、Pitta、Kaphaタイプ。 白湯を飲むことで、3つのドーシャをリセットし

アーユルヴェーダとハーブボール

ハーブボールはもともとアーユルヴェーダからタイへ流れてきた伝統医療なんですよ。 ハーブボールを説明する時、簡単にそう説明させてもらったりしています。 ハーブボールとアーユルヴェーダは縁が深いもの。タイの伝統医療であるハーブボールはもともとはアーユルヴェーダからきたものです。 最近、アーユルヴェーダをもう少し掘り下げたくなっていたところ、協会主催のアーユルヴェーダ講座が開催されたので、参加させていただきました。 今回はすーっと考え方が入ってきました。 今までは体質診断

さりげないひとことで嬉しくなるとき

サービス業をしていると接客に対して、アンテナがはっているなぁと思うときがあります。 接客の中で、できてないことを日々、反省しつつ、自分自身に問いながら、お客様に接することをさせていただいています。 サービスされるときには、もちろんボーッとしてるときもありますが、予想外なことに、驚くこともあります。 そのときはサービスを厳しくみてるかと、反省して大きな心で、反面教師にさせていただきたいなぁと思ってます。 素敵なサービスだと思ったら自分もとりいれたい。 心地よい接客とは

庭先に咲いたしあわせ

庭のくちなしの花咲きはじめました。ヒトエのくちなしが咲き終わる頃、八重のくちなしが甘い香りを漂わせます。 あ、くちなしが咲きはじめた 毎年、蕾からチェックして、咲きはじめたら、これを精油にしたいと思うのですが、 花が開くとすでに虫たちがわらわらとくちなしに渦巻いています。 あぁ、間に合わなかった、 このやりとりを何度かします、笑 お花の匂いを楽しむだけで十分かなぁと諦めつつ、無農薬だとこんなに虫が凄いんだなぁと、実感します。 くちなしの花言葉は 喜びを運ぶ

大好きすぎる○ル○○コ○

今日は私が愛用している調味料をご紹介します。 それは バルサミコ酢です。ハーブ料理にもよく使います。 サラダのドレッシングやソースにして、煮物にもそして、飾り付けトッピングにもアイスにも煮詰めてかけて食べれます。（最近、アイスは食べてませんがとっても美味しいです） ミートソースや煮込みにも隠し味として使うと味が深くなります。 私が作る料理には絶対欠かせないもの。 このバルサミコの使い方で衝撃だったのは料理教室でアイスにフルーツソースをかける時に使ったバルサミコ酢！

雨のなかの森林浴

京都府立植物園のエリア。緑が気持ち良かったです。暑さにカラダが対応できず気持ちが滅入るときに少しでもリフレッシュできますように。