実は効果なし？　HMB

どーも！

B−STパーソナルトレーナーの白石です！

今回は最近、HMBについての新しい研究結果が出たので、
その研究結果をお伝えするとともに

「HMBってなに？」

という方もいらっしゃるかと思うので
HMBの簡単なご説明もさせていただきます！

◯HMBってなに？HMBとは必須アミノ酸の一種であるロイシンから体内で合成される物質
で筋肉の合成や筋分解の防止の効果があります。

必要量は1日