ウェルネスコーチTatsuya

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ウェルネスコーチ🏃‍♂️ 栄養80%運動20%ボディメイクコーチング🎉😄 金沢市でパーソナルフィットネスクラブ経営🏡 スマホで参加できるボディメイクプログラム全国展開中🗾 二児のパパ🌟

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私は誰でしょう!?知ってください!!

初めまして!Tasuyaです!この記事を読んで頂きありがとうございます。 ご縁に感謝いたします。 ここでは大きく分けて2つの記事を書いていきます。 ①フィットネスコー…

体重よりも体組成を気にしろ!

お正月太りで悩んでいる方も多い1月! 毎日体重計に乗って、落ち込む・・・ってことを繰り返している方も多いのではないでしょうか? でも【体重】だけでは、綺麗になる…

1日が急に輝きだす!

今日の朝は本当眠かった・・・。7時間の睡眠を切る日が数日続くと、どうしようもないぐらい眠い日がやってくる。 「二度寝しようかな・・・」 そう思っていた時に、一通…

私は誰でしょう!?知ってください!!

私は誰でしょう!?知ってください!!

初めまして!Tasuyaです!この記事を読んで頂きありがとうございます。

ご縁に感謝いたします。

ここでは大きく分けて2つの記事を書いていきます。

①フィットネスコーチとして最新の栄養学、ボディメイクのハウツーなどエビデンスに基づいた実証ある情報のみを書いていきます!健康でアクティブに過ごす方法を知って頂くことができます!

②モチベーターとして、『やる気を上げる!』ハウツーを書いていきます

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体重よりも体組成を気にしろ!

お正月太りで悩んでいる方も多い1月!

毎日体重計に乗って、落ち込む・・・ってことを繰り返している方も多いのではないでしょうか?

でも【体重】だけでは、綺麗になることも健康になることもできません!

私たちの体は、60兆個の細胞から構成されています!そしてこの構成こそが【体組成】です!

同じ体重の人でも、体脂肪や骨格筋が違うことで、見た目はもちろん体の健康度合いを表す体年齢も変わってきます!

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1日が急に輝きだす!

1日が急に輝きだす!

今日の朝は本当眠かった・・・。7時間の睡眠を切る日が数日続くと、どうしようもないぐらい眠い日がやってくる。

「二度寝しようかな・・・」

そう思っていた時に、一通のLINEが。

【朝からこれを観ると1日が急に動き出すよ!】

「なにっ!?」(マジで!?)

見ました。

もう7分前の今日とは全く違う今日がそこにはありました。

もしこの動画を見てなかったらこの記事を今日UPすることもなかったか

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