腹筋トレーナーダイエット ～１週間経過～
お疲れ様です！
最近サウナに行きまくって
肌の調子が絶好調の
シックスパックトレーナーです😊
本日も前回同様、お客さんのダイエット経過の様子を
投稿させてい頂きたいと思います！
了承も頂けたこと本当に感謝いたします。
早速体重を発表🔥🔥
経過発表！！
先週と比較して
－４００ｇですね！
正直とても順調です😊
理由としては
筋肉を落とさず、脂肪のみを落としていくことが
とても重要です。
正直体重だけを落とすだけなら
ごはんを食べなきゃいいだけでとても簡単です（笑）
しかしそれは
脂肪とともに筋肉が低下し
とても不健康で、
リバウンドしやすく
体調を壊す方が多いです。。
私は
筋肉をつけながら、
健康的な体で、
リバウンドせず、
かっこよくなる🔥
というのを大切にしています！！
そういった要望に応えた場合、
１週間で約５００ｇ減ぐらいがベストだと思っています👌
ちなみに体はこんな感じです。
写真を見ただけだと大きな変化はわかりませんが
最初きつかった筋トレメニューが
いい感じでこなせるようになってきているとのことです！
筋肉がついた証ですね！
素晴らしいです💪
食事の様子
食事管理に関しては、
毎食アドバイスをしているため
バランスの取れたかんじになってきていることがわかります！
どれをとってもたんぱく質を意識していて
筋肉に栄養が行き届いていると思います。
今後もどんどん経過をお伝えしていきます！
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