昨日はコーチングを受けた日。 ここ1ヶ月？2ヶ月？自分の方向性がなかなか定まらなくて、でも動き出したくて、地に足バタバタしてる状態でした。 コーチに色々提案してもらい、まずはアウトプットの場を設けることに。そして仕事も始めることに。 背中を押してもらい一気に動き出した私。アウトプットの場も決めて、明日は仕事の説明会を受けてくる。 夫に仕事をすると伝えたら一緒に求人検索してくれた。土日も働きたいなら、働きな〜と言ってくれた。 有り難い。一歩も二歩も進んだ自分にワクワク
今日は子どもたち二人ともお弁当の日。 二人ともお弁当ってだけでテンションがあがる親子。私もだよ。 ２人分面倒くさいではなく、よっしゃ２人分作るぞ！って感じの気分でした。 息子はザ茶色い弁当で、野菜なし。ソーセージとミートボールと卵焼きが鉄板。卵焼きがあれば全て良し👍ご飯にはふりかけをかける。 娘はブロッコリー入れて！ミニトマト入れて！果物やゼリーも入れたいな。ご飯に型どった海苔をのせたいとこだわり満載。 娘はハートに切った海苔をのせる位置、かまぼこの枚数、どのピック
今日も朝の出来事からアウトプット。 きょうはいつもより深く眠れた気がした。6時過ぎに目が覚めた。 トイレに行き、カーテンを開け、歯磨き。舌にできものができてることに気がつく。少し痛い。 可燃ごみの日なので、洗面所のゴミを集めてリビングのゴミ箱の上に置いておく。娘の給食袋を用意していたら、娘が起床、ワッ！と驚かせてきた。今日は機嫌がいいな。 200ミリの水筒を毎日学校に持って行ってた娘だけど、さすがに足りないと言い出し（そりゃ、そうだろ）幼稚園の頃に使っていた1000ミ
昨日はスマホを家に忘れて外出した。 家を出てすぐ気が付き、夫に『スマホがない、家に忘れてきたわ』と言うと、夫から『戻る？』と聞かれた。 でもスマホで何かするわけじゃないし、むしろこれはデジタルデトックスのチャンス！と思い、『戻らなくていい！』と答えた。 でもね、車の中で一度や二度はスマホを見る習慣がついてるから、ついスマホ〜と鞄に手を伸ばす自分がいた。 そうだった、スマホないんだった。私は十分スマホ依存してるって感じた。スマホがないから窓の外を眺めた。 お店の看板を
今日も朝の出来事をアウトプット。 昨夜は24時過ぎに寝たので、6時半のアラームで起きた。私は子どもたちの真ん中に寝てて、昨日は夜中に息子が私の上を通り越して娘と私の間に移動したり、娘にトイレと起こされたり、結局大して眠れず、睡眠不足だなぁと感じる目覚めでした。 アラームと共に起きて、いつも通り、トイレ→カーテン→歯磨き→学校の準備。2階に行き乾いてるスモックや三角巾、体操着やタオル、洋服、洗濯マグちゃんを取る。 1階におりて、洗濯マグちゃんを洗濯機に入れ、洗濯スタートボ
今日も朝の流れをつらつらと書いていく。 今朝もノーアラームで5時過ぎに目が覚める。 いつもより早く目が覚め、『おっこれは朝活 のチャンス？』と思い6時前には布団から出た。 トイレに行き、カーテンを開けて、歯磨きをし、子どもの学校準備。その途中で、血糖コントロールと思い、いつものはちみつ水を作り飲みながら動く。 結局、読書とか思い描いてた朝活ではなく、普段と同じ朝の準備に加え、今日は授業参観が朝からあったので、メイクの時間に充てた。 6:40。7時まであと20分ある、し
今日も朝起きた瞬間からの出来事を書いてみる。 今日もアラームよりも先に起床。15分くらいスマホをいじる。 娘もごそごそと動き出し起床。小学3年生で22時就寝の6時起床、8時間睡眠で足りるのか？ リビングに行き、ケータイを充電、トイレへ行き、歯磨きをする。その間娘はタブレットタイム。真っ暗な中で見てるので、カーテンを開ける。 そこから髪をとかし、子どもたちの水筒や学校の準備をする。はちみつ水を作り血糖コントロール。飲みながら、息子を起こしトイレに連れて行く。二人の体温を計
朝起きたところから細かく書いてみる。 アラームが鳴るより先に起きた。毎晩アラームをセットして寝るけど、アラームで起きた試しが滅多にない。 アラームは必要ないんじゃないかと思うけど、セットした方が安心して寝れる。 目が覚めて、ケータイいじいじ。いつもの流れ。30分くらいして起きてリビングに行き、ケータイをテーブルの上に置く。 トイレに行ってからカーテンを開けるのが、お決まりの流れ。カーテンを開けてサイドを止める。ブラインドを回して外の明るさを感じる。晴れの日は気分がいい
今日は旗当番の日。 30分ほど家を空けるので、恒例、義母に留守番に来てもらい、下の子を見ててもらった。 旗当番はいつもペアでやるんだけど、ペアのママが体調不良ってことで1人で挨拶して、旗ふりしてきた。 それにしても色んな小学生がいて面白かった。 元気がなさげな子、マスク上から見える目がニコニコしてる子、挨拶しても反応がない子、挨拶したら小声で返してくれる子、大人のように会釈をする子、自分から挨拶する子、信号が点滅してるのにのんびり渡る子、信号が点滅してるのを見て渡るのを
今日は子どもの授業参観があったのですが、行きませんでした。 朝から珍しく頭痛に襲われ、吐き気をもよおすほど。 授業参観どうしよ？と思いつつ、とにかく辛いので寝ようと横になりました。 授業参観が始まる時間ギリギリまで行くのか、行かないのか悩み、、、（というか客観的に見れば“休みな”だと思うのですが）1人悶々としていました。 なぜこんなにも悩むのか、行かないという選択ができないのか考えてみたら、そこには娘からどう思われるか気にしてる自分、そして思い込みがありました。 娘
まさか “聞ける“ ことがこんなにも すごいことだったとは！ 私は40年近く生きてきて 家族の前以外は 圧倒的に人の話を聞く人間。 聞き手の自分が好きと感じることは あまりなかった。 むしろいつも会話の中心にいる人が 羨ましかった。 そんな想いをこの本が 包みこんでくれて 相談されることの多い自分の “聞ける”ことは、才能？ 自分を認めてもらえた気がした。 会話のコントロールは聞き手がしていて 良い球を返せるから 話し手の会話が弾むらしい。 なるほど〜。 こんな話を
最近、読書にハマっている。 きっかけはコーチからの『もう少し読書した方がいいね』という言葉。 そうだよねぇ。 私は読書が大嫌いだった。 字が羅列してあるのを見るだけでパタンと閉じたくなるほど読書が苦手だった。 子どもの頃、夏休みの読書感想文なんて、放り投げたくなるほど、私にとっては嫌なことだった。 そんな私が、今、読書を毎日楽しめているのは、言語化がうまくなりたい→相手に伝わる話し方や書き方ができるようになりたい。そんな目標があるのと、読書はこうするべきだ！の枠を取っ払
息子の風邪が治り、一週間ぶりに登校できました！ 私も朝からルンルン♪そりゃ1人の時間が持てるから嬉しいよね。 今回の息子の体調不良から、人の温もりを感じて周りの人に支えられているなぁと、当たり前の日常が当たり前ではないと気付かせてもらった。 2日に1回は電話をくれた担任の先生。息子の体調だけでなく私の体調まで気遣ってくれた。 ご近所さんも、ママがゆっくりしてねって声かけてくれて。 スクールバスに乗れば、友達が、元気になった？ようやく来たね！って声かけてくれて。 この世
息子が風邪で休んで一週間が経過。 明日から登校できそう。 息子が休み始めて数日はインスタの投稿作りしたい、読書がしたい、セミナーのアーカイブを聴きたい。 あれもしたい、これもしたい状態で自分の気持ちを優先したら、集中できなくて、自分のペースで進まなくて、思い通りに行かないことがわかった。 コーチから今ここに全集中！と言われ、息子に寄り添うと決め、ケータイを引き出しにしまって、息子のことだけ見るようにしたら、とっても充実して過ごせた。 いつのまにか、私も一緒に寝てて、ス
