【note119日目】自分の時間を最優先に使う方法

自分の時間を最優先に使う方法

1. To-doリストを作成する：

毎日の目標を明確にするために、To-doリストを作成し、重要なタスクをあなたの時間枠内に割り当てる。

2. 余計なタスクを避ける：

あなたがやりたいこと以外の余計なタスクを削除し、時間を最大限に活用するための余分なストレスを減らすために、あなたの時間を最優先に使う。

3. スマートに休息を取る：

自分の時間を最優先にすることは、必ずしも働きすぎることを示すわけではありません。クリエイティブな休息を取ることで、あなたの仕事を改善し、 我慢最高 の状態であることを保証します。

4. 自分にストレスをかけない：

あなたが打破しようとしている習慣やパターンにストレスをかける必要はありません。レジャーの時間やリラックスするための時間を確保し、自分にストレスをかけないようにしてください。

5. 優先事項を実現するための時間を枠組みにする：

自分の時間は、あなたが優先して達成したいことを達成するための時間です。そのために、同じ時間枠内で毎日の優先事項を達成するために、タイマーやカレンダーを使用するようにしてください。

最後に

時間がない人は他人のために使ってる場合が多いです。
電話に出る、依頼を受けるは他人のために時間を使っています。
どうしてもの場合はしょうがないですが、どうでもいいことに使ってしまう人もいるでしょう。

自分の時間は有限です。
自分の時間を守りましょう！