『ファイトネス』書籍公式note

『ビジネスエリートがやっている ファイトネス』(あさ出版)の公式noteです。 本の中で紹介しているエクササイズの動画やイベント情報等随時更新していきまーす! 折れない心をつくるボディ&メンタルコントロール術「ファイトネス」。体と心を一気に整える方法。

『ファイトネス』書籍公式note

『ビジネスエリートがやっている ファイトネス』(あさ出版)の公式noteです。 本の中で紹介しているエクササイズの動画やイベント情報等随時更新していきまーす! 折れない心をつくるボディ&メンタルコントロール術「ファイトネス」。体と心を一気に整える方法。

    マガジン

    • 大山峻護のポジティブ対談

      この対談は『ビジネスエリートがやっているファイトネス』の著者・大山峻護が各界で元気に輝きを放ち活躍しているこれはと思う人達をゲストに迎え、コロナ禍の今だからこそ必要なポジティブメソッドをみなさんにお届けするものです。

    • 『ファイトネス』エクササイズ動画公開中!

      本書のエクササイズを動画で紹介! 「筋トレはマインドフルネスだ」 本と併せて試してみてください! https://www.amazon.co.jp/dp/4866672404/

    • 朝のワンポイントメンタル

      毎日を楽にしてくれる、誰でもできて、すぐに気持ちがアップする、メンタルメソッドを紹介します!

    最近の記事

    【連載】第9回 小西浩文さん 『困難を正面から乗り越えていけばいくほど人間は強くなる』

    大山峻護のポジティブ対談 コロナ禍を乗り越えるためのメッセージ 第8回 小西浩文さん 『困難を正面から乗り越えていけばいくほど 人間は強くなる』 この対談は『ビジネスエリートがやっているファイトネス』の著者・大山峻護が各界で元気に輝きを放ち活躍しているこれはと思う人達をゲストに迎え、コロナ禍の今だからこそ必要なポジティブメソッドをみなさんにお届けするもの。第9回は8000メートル級の山を無酸素で6座登った世界的登山家の小西浩文さん。明るさを生命線とし、目標設定を誤らず、困

    スキ
    11
      • 【連載】第8回 山本美憂さん 『すべてのことに意味がある』

        大山峻護のポジティブ対談 コロナ禍を乗り越えるためのメッセージ 第8回 山本美憂さん 『すべてのことに意味がある』この対談は『ビジネスエリートがやっているファイトネス』の著者・大山峻護が各界で元気に輝きを放ち活躍しているこれはと思う人達をゲストに迎え、コロナ禍の今だからこそ必要なポジティブメソッドをみなさんにお届けするもの。第8回は総合格闘家の山本美憂さん。すべてのことに意味がある。昨日の自分よりも今日の自分が成長するように、毎日を積み重ねる。そんなお話です。 ■私にと

        スキ
        13
        • 【対談連載】第7回 吉田栄作さん 『あえてゆっくりすることが大事なときもある』

          【連載】大山峻護のポジティブ対談  コロナ禍を乗り越えるためのメッセージ 第7回 吉田栄作さん 『あえてゆっくりすることが大事なときもある』この対談は『ビジネスエリートがやっているファイトネス』の著者・大山峻護が各界で元気に輝きを放ち活躍しているこれはと思う人達をゲストに迎え、コロナ禍の今だからこそ必要なポジティブメソッドをみなさんにお届けするもの。第7回は一昨年(2019年)デビュー30周年を迎えた吉田栄作さん。バランスの悪いときは立ち止まる。自分を見つめ直し、そして隣の

          スキ
          14
          • 再生

            相手を感じるペアトレーニング

            コミュニケーションが希薄になりがちな現代社会だからこそ、言葉だけではなく、相手の表情や、呼吸、空気などから相手を体で感じてみることができるこのトレーニングです。 呼吸を合わせ交互に握手 体が大きい人のほうが、体の小さい人を支える気持ちが必要! お互いに体重を預け合い、ちょうどバランスが取れたところでピタリと静止することができれば成功! 『ビジネスエリートがやっているファイトネス』大山峻護・著P168より https://www.amazon.co.jp/dp/4866672404/​

            スキ
            4

          マガジン

          マガジンをすべて見る すべて見る
          • 大山峻護のポジティブ対談
            『ファイトネス』書籍公式note
          • 『ファイトネス』エクササイズ動画公開中!
            『ファイトネス』書籍公式note
          • 朝のワンポイントメンタル
            『ファイトネス』書籍公式note

          記事

          記事をすべて見る すべて見る
            再生

            みんなでバンザイスクワット

            体と心は連動しているので元気な体の使い方をすると心も元気になります! バンザイスクワットのポイントはとにかく体を大きく使うこと。 基本的なスクワットにバンザイというポジティブな動作を取り入れた全身運動です バンザイポーズのときに背筋を伸ばして顔と視線を上に向けるましょう! 『ビジネスエリートがやっているファイトネス』大山峻護・著より https://www.amazon.co.jp/dp/4866672404/

            スキ
            5

            【連載】大山峻護のポジティブ対談 第6回 矢野燿大さん

            大山峻護のポジティブ対談 ~コロナ禍を乗り越える為のメッセージ〜 第6回 矢野燿大さん『行動してこそ夢、行動しないのは幻』 この対談は『ビジネスエリートがやっているファイトネス』の著者・大山峻護が各界で元気に輝きを放ち活躍しているこれはと思う人達をゲストに迎え、コロナ禍の今だからこそ必要なポジティブメソッドをみなさんにお届けするもの。第6回は第34代阪神タイガース監督としてチームを引っ張り続ける矢野燿大さん。どんなに後ろ向きでもいい。言葉を大事にし、小さな一歩を踏み出す

            スキ
            26

            【連載】大山峻護のポジティブ対談 第5回 大野均さん

            大山峻護のポジティブ対談 ~コロナ禍を乗り越える為のメッセージ〜 第5回 大野均さん『自分のやるべきことを 100%やりきることがチームワーク』 この対談は『ビジネスエリートがやっているファイトネス』の著者・大山峻護が各界で元気に輝きを放ち活躍しているこれはと思う人達をゲストに迎え、コロナ禍の今だからこそ必要なポジティブメソッドをみなさんにお届けするもの。第5回はラグビー元日本代表で、3度のW杯出場を果たし、昨年42歳で19年の現役生活に幕を下ろした大野均さんです。ただた

            スキ
            11

            【連載】ポジティブ対談 第4回 西島数博さん

            大山峻護のポジティブ対談 ~コロナ禍を乗り越える為のメッセージ〜 第4回 西島数博さん 『歩いていれば景色が変わり、 そこに希望が見えてくる』 この対談は『ビジネスエリートがやっているファイトネス』の著者・大山峻護が各界で元気に輝きを放ち活躍しているこれはと思う人達をゲストに迎え、コロナ禍の今だからこそ必要なポジティブメソッドをみなさんにお届けするもの。第4回は世界的なバレエダンサーとして活躍し、今ではダンサー、演出家、振付家、プロデューサーとマルチに活躍する西島数博さん

            スキ
            16

            【連載】大山峻護のポジティブ対談 第3回 井上裕之さん

            大山峻護のポジティブ対談 ~コロナ禍を乗り越える為のメッセージ〜 第3回 井上裕之さん 『自分が変われば、すべてが変わる。 成長こそ人生の醍醐味』 この対談は元総合格闘家で『ビジネスエリートがやっているファイトネス』の著者・大山峻護が各界で元気に輝きを放ち活躍しているこれはと思う人達をゲストに迎え、コロナ禍の今だからこそ必要なポジティブメソッドをみなさんにお届けするもの。第3回は国内外で注目を集める歯科医師でありながら、著書累計130万部のベストセラー作家であり、成功哲

            スキ
            15
            再生

            誰もが笑顔になるワクワクスクワット

            体と心は連動しているので元気な体の使い方をすると心も元気になります! ワクワクスクワットのポイントはとにかく体を大きく使うこと。喜びの気持ちやワクワクした気持ちを、全身を使って思いっきり表現しましょう!  いまいち心が晴れないときや、体の重い朝などにおすすめ! 心も体も元気になります。ぜひ試してみてください!!! 『ビジネスエリートがやっているファイトネス』大山峻護・著P80より https://www.amazon.co.jp/dp/4866672404/

            スキ
            6

            【連載】大山峻護のポジティブ対談 第2回 山崎拓巳さん

            大山峻護のポジティブ対談 ~コロナ禍を乗り越える為のメッセージ〜 第2回 山崎拓巳さん 思考を止めず、ちゃんと恐れて、 明るい未来をバズらせろ! この対談は『ビジネスエリートがやっているファイトネス』の著者・大山峻護が各界で元気に輝きを放ち活躍しているこれはと思う人達をゲストに迎え、コロナ禍の今だからこそ必要なポジティブメソッドをみなさんにお届けするもの。第2回は累計160万部のベストセラー作家で夢-実現プロデューサーとしても活動する山崎拓巳さんです。情報を集め思考を深

            スキ
            21
            再生

            ❝脳を騙せ❞ 『ファイトネス』を要約していただきました

            レーム のビジネス書要約&副業コンサルチャンネルさんで『ビジネスエリートがやっているファイトネス』を6分間の動画で要約していただきました。ありがとうございます!

            スキ
            7

            【連載】大山峻護のポジティブ対談 第1回 大嶋啓介さん

            大山峻護のポジティブ対談 ~コロナ禍を乗り越える為のメッセージ〜 第1回 大嶋啓介さん いい習慣がいい心を作り、いい未来を作る。 困難な時期の今こそ面白がれ! この対談は『ビジネスエリートがやっているファイトネス』の著者・大山峻護が各界で元気に輝きを放ち活躍しているこれはと思う人達をゲストに迎え、コロナ禍の今だからこそ必要なポジティブメソッドをみなさんにお届けするもの。記念すべき第1回はてっぺんの朝礼で有名な人間力大学理事長の大嶋啓介さんです。コロナ禍の今こそ成長の時。「困

            スキ
            40
            再生

            ワイドスクワッドで幸せホルモン!

            体の最大筋肉を刺激して脳の血流をアップし、幸せホルモン「セロトニン」の分泌を促すワイドスクワッドをご紹介。別名ポジティブスクワッドとも! 筋トレはマインドフルネスだ!!! 『ファイトネス』P74より

            スキ
            5
            再生

            ネガティブ動作を意識して腹筋

            筋トレの動作は筋肉を縮めるポジティブ動作と筋肉を伸ばすネガティブ動作の2つ。負荷が高いのは? そうネガティブ動作なのです。とういうことで腹筋の中でもとりわけ負荷の高い腹筋を今回はご紹介します! 『ファイトネス』P72より

            スキ
            4

            プレジデントオンラインにて大山さんのインタビュー公開中

            アスリートのセカンドキャリアについての大山さんのインタビュー記事がプレジデントオンラインさんで公開中です。 「僕は一握りのトップアスリートだけが引退後に輝くような流れを壊したいと思っています。こんなに負け続けた僕でも本を出すことができた。これはすごく奇跡なことです。ただ、これは引退してとにかく電話をかけまくるという一歩を踏み出したことから始まっています。それがファイトネスという企業研修プログラムを生み、その取り組みが評価されたからなんです。どんなアスリートでも引退してから輝

            スキ
            6