5分間。

からだを感じて
自分をみていくひととき。

💫今日は うつぶせで 骨盤をころがしていく
シリーズ③
頭の向きとは逆の方向に、骨盤をころがします

ここちよくゆったりと☺︎
自分の中心にある 骨盤から 動きがはじまるのを 感じて〜 胸の背骨がより自由に動くことをゆるして💫

＊今日の動きは、フェルデンクライスの動きを簡単にしたものです
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