5分間。

からだを感じて
自分をみていくひととき。

💫今日は 背骨をひとつひとつ
骨盤のほうから 頭のほうから もちあげていきます
　
ここちよく ひと息ついて〜
自分の中心の感覚 を あじわってみてください☺︎

＊今日の動きは、フェルデンクライスの動きを簡単にしたものです
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