5分間。

からだを感じて
自分をみていくひととき。

💫今日は「しっぽと三つあみ」をイメージ
して 背骨をひとつひとつ もちあげていきます
　
ここちよく☺︎
自分の中心が たしかにあることを あじわって
よいときを おすごしください♡

＊今日の動きは、フェルデンクライスの動きを簡単にしたものです
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