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倉野幸男
2018年7月19日 02:22
前回の論文「Myth of core stability」の詳細の続きです。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー５，単一の筋肉、もしくはコアマッスルだけ収縮させることができるか？体幹トレでの原則の一つが、腹横筋だけ使う、あるいは他の筋肉とは区別して、”コアマッスル”（★原文ではcore muscleと書いてありますが、その場合、腹筋群と腰部の筋群を指す場合もあれば、臀筋や大腿部の筋までを含
2018年7月19日 02:06
世界中で体幹トレーニングが大流行していますが、はたして本当に痛みの軽減やスポーツのパフォーマンスに効果があるのかどうか？それについてかなり詳しく述べられている有名な論文、Eyal Lederman先生の「The myth of core stability」を詳しく紹介していきます（ほぼ全訳に近いです。）文章中にでてくる番号は元の論文で参照されている文献を指します。興味のある方はそれもあわせて参照
