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おやじサッカー奮闘記

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生涯現役サッカープレイヤーを目指すおやじ。そのプレーぶりを綴っていきます!!
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【おやじの独り言】身体が動くぞ!!

【おやじの独り言】身体が動くぞ!!

この週末、連日(土、日曜日)のプレーで、自分が感じた事を独り言としてまとめておきます。

●プレーで精度をあげたい点
 土曜日の試合ではシュート3本。しかし1本も枠内に打てていない。
 これじゃあダメだぞ。(喝、喝)練習するしかない!!

 ポジティブ思考:
 昨年よりはシュートを打てる本数が増えているのでOK(good!!)

●身体の変化(肉体改造)
 1月にファスティングで約3㎏減量成功。

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おやじサッカー 1G1A‼️

おやじサッカー 1G1A‼️

昨日のおやじのサッカー、地域リーグ戦。
体が絞れて、動きも良く!?なってきたと思っている最近。
やっぱり結果が欲しくなりますよね!

試合前からゴールを取りたいと強く思い、試合に入りました。

結果は。。。
1ゴール、1アシスト‼️

 ・ゴールシーン
  左サイドを突破した味方からのグラウンダーの折り返しパス。
  おやじはタイミングを合わせてペア内へ入り、ダイレクトで右足を合わせゴール❗️

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ファスティングから1ヶ月経過

ファスティングから1ヶ月経過

ファスティング終了後、1ヶ月が経過しました。
現在の体重はファスティング終了時点から-0.6㎏。
維持出来ています!!👏

毎日こまめに体重を測る事で、身体の理解と体重増減傾向が解ってきました。
やっぱり記録を取るって、とても大切ですね。

●気づいた点
・食事の内容や量で変化しますが、食後体重は+0.2〜0.8㎏増える
・サッカー後の体重は-1.0〜2.0㎏減る
・トレーニング後の体重は-0.

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2024年、おやじサッカー スタート!

2024年、おやじサッカー スタート!

肩の怪我から復帰し、この週末、やっとサッカーがプレーできるようになりました。
2024年、おやじサッカーのキックオフです!!
(また肩にはテーピングをして保護はしていますが)

約3週間ぶりのプレー!
フィジカル、プレー精度など。。。いろいろと落ちていますね。
ただプレーできて楽しかったです。

プレー後、肩の痛みはありませんので、今後も定期的なケアをしながら、
サッカーを楽しんでいきたいと思いま

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サッカーフリークおやじニュース        2023年末~2024年始

サッカーフリークおやじニュース        2023年末~2024年始

2024年、初投稿です。
昨年末から今日まで投稿できませんでしたが、今年のサッカーフリークおやじは今日から投稿スタートします。
今年もよろしくお願いします。🙇‍♂️

・昨年末からのおやじの出来事
 昨年末に肩を負傷し、今まで不自由な生活をしておりました。
 やっと先週末位から、日常生活には問題ない状態まで回復してきました。
 次の週末からはサッカーにも徐々に復帰できるのではないかと思います。

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おやじのサッカー、来シーズンに向けて

おやじのサッカー、来シーズンに向けて

この時期になると、
 ・2023年、1年間の振り返り…
 ・来年2024年の目標設定など…
  を考える時期ですよね。

おやじのサッカープレイヤーとしての現在地は、
50歳以上のシニアチームでプレー、今年1年も大きな怪我なく、
プレーする事ができました。
目標は「めざせ、生涯現役プレーヤー!」ですので、
衰える身体に刺激を入れて、来年も楽しくかつチームが勝つ
ためにプレーしたいと思います。

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