辛い時、自分から逃げずに観察すると心が楽になる

金ちゃん♥相談室｜１万人のアダルトチルドレンの未来を変えた専門家/相談件数12,000件！
逃げないで観察することで、気持ちが楽になる。
自分の気持ちと身体の反応を感じることで、衝動的な行動を防ぐ。
長い目で見ると、自分自身の安定感が増す。
ぜひ、この方法を試してみてください。きっと、気持ちが楽になるはずです。


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