一生ブレない価値観を手に入れるたった一つの方法とは？

たった1分、瞑想習慣で 一生ブレない価値観が手に入るとしたら、知りたいですか？ 「他人からどう見られているか、気になって仕方ない」 それは、インナーチャイルドが関係しているのかもしれません。 「インナーチャイルドとは、 子ども時代の感情や記憶、 そして心の状態のこと。 小さい頃に否定された経験が、 大人になっても後遺症として生きづらい原因になっています。 「でも、ちょっと待って！　 これを知らないと損をします！」 これから、 失敗を恐れずチャレンジできたり、 友達との関係を楽しめたり、 一緒に笑いあえる友達が増えたり、 自分をもっと愛せるようになる方法をお話しします。 毎日、実践してみて下さい。 まずはスモールステップから 他人からどう見られているのか、気になって仕方ない。」と 感じている自分を自覚する！ これは、 「今、私はどんな思考をしているのか」 「今、私はどんな感情を感じているのか」と 自分にやさしく関心をもってあげましょう。 どうやって？ 評価をせずに、 ただ「今、私は○○な気持ちを感じているんだな」と 事実を確認するだけ、 それがすんだら、 目の前のすべきことに戻る。 これを繰り返すだけ。」 これを繰り返していると 少しづつ、感情の起伏が減少します。 さらに、悩みを生むような反応が減少して、自分の本音に気づけます。 自分の真意に気づけたら、 失敗を恐れずチャレンジできたり、 友達との会話を楽しめたり、 一緒に笑いあえる人が増えたり、 自分をもっと愛せるようになれます。 「是非やってみてね、 メッセージいただけたらフォロしますよ！ 無料カウンセリング希望とDMください