一生ブレない価値観を手に入れるたった一つの方法とは？
一生ブレない価値観が手に入るとしたら、知りたいですか？
「他人からどう見られているか、気になって仕方ない」
それは、インナーチャイルドが関係しているのかもしれません。
「インナーチャイルドとは、
子ども時代の感情や記憶、
そして心の状態のこと。
小さい頃に否定された経験が、
大人になっても後遺症として生きづらい原因になっています。
「でも、ちょっと待って！
これを知らないと損をします！」
これから、
失敗を恐れずチャレンジできたり、
友達との関係を楽しめたり、
一緒に笑いあえる友達が増えたり、
自分をもっと愛せるようになる方法をお話しします。
毎日、実践してみて下さい。
まずはスモールステップから
他人からどう見られているのか、気になって仕方ない。」と
感じている自分を自覚する！
これは、
「今、私はどんな思考をしているのか」
「今、私はどんな感情を感じているのか」と
自分にやさしく関心をもってあげましょう。
どうやって？
評価をせずに、
ただ「今、私は○○な気持ちを感じているんだな」と
事実を確認するだけ、
それがすんだら、
目の前のすべきことに戻る。
これを繰り返すだけ。」
これを繰り返していると
少しづつ、感情の起伏が減少します。
さらに、悩みを生むような反応が減少して、自分の本音に気づけます。
自分の真意に気づけたら、
失敗を恐れずチャレンジできたり、
友達との会話を楽しめたり、
一緒に笑いあえる人が増えたり、
自分をもっと愛せるようになれます。
「是非やってみてね、
メッセージいただけたらフォロしますよ！
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