【美味しいダイエットレシピ】美容効果！鶏肉とセロリのさっぱりユッケ

298Kcal
P24.8g　F15.1g　C7.3g

腸内環境を整え、アンチエイジング効果の高いセロリとダイエットに最適な鶏むね肉をさっぱりと食べられるユッケにしました。

栄養満点でアンチエイジング効果も高く、簡単レンジ調理なので、時間がない日にもおすすめの一品です。

鶏むね肉は低カロリー高タンパク質で、疲労回復と運動能力をアップさせるイミダペプチド、代謝を促進するビタミンB6が豊富なのでダイエットにピッタリ！また、目や髪・肌の潤いを保つビタミンAも入っているので美容にも良い食材です。

セロリは美肌に欠かせないビタミンA・C・Eが豊富。若返りのビタミン ビタミンEも入っているので美容にピッタリです。もちろん食物繊維もたっぷり。また、自立神経を整えたり、イライラや頭痛・生理痛を抑える香り成分が特にたくさん含まれているので、女性には特におすすめです。セロリの葉には美容にいいβカロテンが多く含まれているので、葉も積極的に食べましょう。

究極のアンチエイジングフードと言われる卵。ダイエットやボディメイクにも必須のタンパク質もたっぷり。その他、ヘム鉄、亜鉛、ビタミンA、ビタミンB群も全部含んでます。

栄養満点でアンチエイジング効果も高く、簡単レンジ調理なので、時間がない日にもおすすめの一品です。

材料と作り方↓