(1) 呼吸と姿勢を整えて、ありのままにFAX機と向き合います。
(2) FAX送信したい書類を、所定の箇所へ丁寧にセットしましょう。
(3) 宛先のFAX番号を押す瞬間、そして送信ボタンを押す瞬間、ひたすら指先の感覚に集中します。
(4) 送信開始から終了までの音を、じっくりと観察しましょう。
#マインドゆるネス #マインドフルネス #禅 #zen #行住坐臥 #歩々是道場 #著衣喫飯 #神通妙用 #メディテーション #瞑想 #生活瞑想 #隙間瞑想 #スキマ瞑想 #メンタルヘルス #メンタルケア #メンタルトレーニング #オフィスでゆるネス #マインドフルワーキング #FAX
