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#310 ”蛇口ひねり"ゆるネス

みんなのマインドゆるネス

(1) 姿勢と呼吸を整え、初めて見るかのように水道の蛇口と向き合います。
(2) 手をゆっくりと蛇口へ伸ばしていき、指が触れた瞬間をしっかり味わいましょう。
(3) 丁寧に蛇口をひねり、水が出てくる様子や音の変化を観察します。

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