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スタート1か月で習慣にしたい5つの事
腰痛が少しずつ良くなり、どうにか動けるようになったのでダイエット、スタートしたいと思います！
もうすぐ４月も終わり、なので最初の目標は
５月中に70キロを切る！今は74キロ。1か月で4キロマイナス。
大丈夫。できる。私はできる子。←自己暗示大事
でも5キロくらいは過去に痩せた経験があります。しかしリバウンド。なぜ。
それはそのダイエットが一時的なものだったから。
今回は「体重を減らす！
腰痛が少しずつ良くなり、どうにか動けるようになったのでダイエット、スタートしたいと思います！
もうすぐ４月も終わり、なので最初の目標は
５月中に70キロを切る！今は74キロ。1か月で4キロマイナス。
大丈夫。できる。私はできる子。←自己暗示大事
でも5キロくらいは過去に痩せた経験があります。しかしリバウンド。なぜ。
それはそのダイエットが一時的なものだったから。
今回は「体重を減らす！