フラストレーションを溜めないために〜「困っている」を伝えたら、悩みを手放す
自分自身とは長い付き合いで大抵のことは分かっている。だからどんな時にフラストレーションが溜まるかを知っていて、溜まらないための暮らしを選ぶようにしている。
例えば、
セルフレジが苦手だから人のレジを使うこと、
移動時間は片道2時間が気力と体力の限界なので遠出のときは途中一泊すること、
睡眠妨害に耐えられないから夜中にLINEを送ってくる人は非通知にすること、
こうやって日常が最良になるようにしている。それでも思いがけない出来事は、急に訪れる。その時は「今だ」と思った時に「困