最短での自信のつけ方。

自信をつけるのに必要なのは「能力」と「知恵」です。

「能力」がつけば自信になる。

でも、能力をつけるのは時間がかかります。

そこで「知恵」です。

今の能力のままでどうすれば不安を取り除けるかを考える。

起きる能力がないのに安心して眠れるのは、アラームをセットするからです。

「能力」は長期戦。
「知恵」は短期戦。

この両方をうまく使うのが大切です。

そのためにはまず、自分の能力不足を受け入れないといけません。