お腹が笑うメモ用紙

【長いつぶやき×メンタルケア】

想像するだけで楽しくなることをメモすることが大切です。

なぜなら、想像するだけでワクワクすると、下っ腹が笑いうずき、便意を催すからだ。

『脳腸相関』『腸脳相関』

という言葉があるように、脳と腸は密接な関係性で繋がっていて、脳が楽しいと感じると、腸も楽しくなるようで、相合に活性化される。

人の体の仕組みとして、最初に作られる臓器が腸であることも、関連しているのかもしれない。

脳は記憶の倉庫で思考の場でもあるけれど、肉体の大黒柱は腸であると私は思っています。腸内環境は大切であると。

想像するだけで楽しくなることは、
例えば、旅行に行く当日よりも、どこの宿に泊まろうか、どこを観光しようか、何を食べようかなど、綿密に計画を練っている時の方がウキウキしてくることです。

旅行は一つの例えで、もっと単純なことで良いのです。

直感的にコレ好きだわ！と心が踊ることが肝要であります。

私の想像するだけで腹がうずうず笑うことと言えば、ざっくりしているが、こんなことがある。

1. 2時間サスペンスでよく見る、古いアパートの間取りと古風でシンプルなインテリア（集成本があれば欲しい）

2. インスタストーリーに入れる選曲をしているとき（疲れているときはだるいけど…）

3. 古本屋やネットで本を選んでいるとき

4. ハマっているゲームをする瞬間

5. 豪華客船や寝台列車の旅をしている自分を想像したとき

6. 恐竜の図鑑を見ているとき

7. 何か新しい事に挑もうとして意気込んでいるとき

8. 高級物件、高級車のカタログを見ているとき

9. 映画館、パチンコ店に入った瞬間

10. 年明けの瞬間の雰囲気

11. オリンピック開会式、甲子園、ワールドカップ観戦

12. 記事のアイディアが降ってきた瞬間

そんなことで？
と思われるかもしれませんが、今、既にちょっとうずうず気味です。

どんなことでも良いので『あぁ好きだな～』と思うことをメモしておくと、そのメモを読んだだけでも楽しい気持ちになると思います。

腸が喜ぶことで、脳はもっと喜ぶことを探してくれます。
脳は複雑なようで単純なんです。

笑顔を作ったり、楽しいことを探そうとするだけで、脳はその思考に引っ張られるみたいですね。

何だって良いんです。
私の2時間サスペンスなんて、はっきり言って？？？です。

肝心なのは、自分が好きなことです♪

仕事中、たとえ大きなストレス壁が目の前に仁王立ちされても、
「ま、帰ったらゲームの続きが待っているし♪」
と、思えたら私の勝ちで、ストレス壁はボロボロと崩れ、負けを認める。

好きなことノートを作ってメモすることで忘れないし、いつでも目を通すことができて、小さくとも幸福感が味わえます。

こういう小さな幸せの積み重ねは、さざれ石の巌となりてであると思うのです。

最後までお読みいただきありがとうございました！
また来てね★

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～おまけ～
私は今の日本に不満が爆発的に大きいけれど、選挙を何度かすっぽかしてしまったから言う権利はないのかも？
ただ、国歌の君が代が好き。
メロディーに歌詞。どちらも世界に誇れる国歌だと思っている。私はね。
暗い印象を持たれがちだが、私はそれこそ腹がぞわぞわとする。
ただ時に、ドラクエの序曲が国歌になったら良いのにと、夢見ることもある。