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アレクサンダーテクニークの共同マガジン

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不必要な緊張をやめて、能力を最大限に生かす、心身技法です。 アレクサンダーテクニーク教師と、学んでいる方々の記事を集めました。
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2022年12月の記事一覧

習慣と行動

「する」ことは習慣に従ってしまうので、 そこを切り離す必要があります。 習慣と行動を切り…

年末年始にアレクサンダーテクニークを使う

年末年始、時間はないのにやることいっぱい、気がつけばぐったり・・・という方も多いかもしれ…

習慣の強さ。

何かをする時にやろうと思っていたことを 忘れてしまうことって、よくあります。 それは記憶…

足首について知ると二度美味しい。

数年前までは、自分にとって足首は一つでした。 前後左右足首で動けるんだと思ってました。 …

文句を言う前に、ちょっと待った!

何に文句をいうかっていうと、椅子です。 後傾した椅子です。 リラックスしたいときに身体を…

ホールを鳴らす?

以前アレクサンダーテクニークのレッスンを受けに来てくれたベースさんからの相談 とある人に…

「ATって本当に必要?って思っていましたが、勉強するとはまっていきますね」グループレッスンご感想・12/11

グループレッスンのご感想いただきました。ぜひお読みください。 ▷AT 前回に引き続き、AT原理を学びました。 私の中で印象に残っている言葉(用語)の一つに「心身統一体」があって、前からその考えは自分の中にもあって、今回勉強したときに、やっぱりそうなんだって思いました。ATはヨガや東洋医学にも似ているなと個人的には感じています。 最初は、ATって本当に必要??って思っていましたが、勉強すると奥深さが見えてきてはまっていきますね。 ▷クラリネットレッスン 私はタンギングする

知らないうちに損するその動き!

あのぉ、思いつくままにダラダラ書くのがくきなのでぇ、あ、好きなので、その辺をぉ、許してく…

箸!よくある間違い

昨日ですね、140曲程演奏しましてですね。 手が疲れ果てています。 仕事の時は、ご飯を少なめ…

いつも名前を呼び続けてる、大好きな骨盤♪

今日はいつも名前を呼び続けている大好きな、「骨盤」周りのマッピング❣️ アレクサンダーテ…

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アレクサンダーテクニーク実践レポート「ランニング・2」

生徒さんからAT実践レポートをいただきました!ご紹介させていただきます。 上半身と下半身の…

〇〇ないようにする!の落とし穴

我が家のレッスン室で、生徒さんと遊んで、ん?言い換えましょう、探求していたとき(笑)にです…

腰痛と精神疾患の関係なら薬…そっちじゃない!

こんにちは!大橋しんです。アレクサンダーテクニーク教師そして理学療法士として人の体と心を…

大橋しん
1年前
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見えないものが見えるようになるには。見えないのは自分で目を耳を塞いでいるから!

こんにちは、大橋しんです。アレクサンダーテクニーク教師そして理学療法士として人の体と心をふんわりさせる仕事をしています。 今日はアレクサンダーテクニーク教師養成校の生徒さんらと書店へ行き、出版に関するフィールドワークをしてきました。 出版の、というか自己表現のためのキーワードを見つけるために…。 どうして僕らは、一人だと発想にすぐ限界が来るのか…果たしてそれは打ち破れるのか? キーワードを探す…大量の本を前にその情報量の多さに圧倒されますが、それも最初だけで自分の興味