整体の力でビジネス効率を最適化

（考えが煮詰まったとき）
〇頭の後ろで両手を組み、少しずつ首を後ろに傾けます
 
考えが煮詰まると、胸が固くなってきます。この時に、後頭骨もへこんで固くなってくり呼吸が浅くなります。
後頭骨を戻すと呼吸が深戻り、リラックス状態に戻ります。
 
 

 
（思考が行き詰るとき）
〇息を吐き切りましょう
 
　呼吸が息詰まれば、思考も息（行き）詰まります。
　リラックス優先は、鼻から息を吸って、鼻から息を吐きます。

（考えがまとまらないとき）
〇伸びながら、あくびをしましょう
 
　こめかみが固く、前頭骨が上のほうに持ち上がっています。
　あくびは、首を頭の緊張をゆるめる本能的調整法になります。
　さらに、背中を伸ばすことで、深いあくびになります。

 
 


（集中力アップの動作）
〇貧乏ゆすりが効果的です

　貧乏ゆすりは、骨盤をリラックスさせて呼吸を深くし、集中力を高めます。
また、腰の疲れを防いで、集中力を持続しやすくします。