マインドセット

低血圧。最低65-50なんて叩き出しもある。朝がとても辛い。無理して起きることはできる。起きた後、眠くて眠くて仕方ない。寝れるチャンスがあるならば、そのままバタン。なんてこともよくあった。

改善したい。と思ったのはつい先日。それまでは、まあこんなものかと割り切っていたのだが、朝の勿体なさに嫌気がさしてきた。

と、同時に、朝のメンタルにも嫌気がさした。前夜のやる気はどこへいったやら。朝はやる気が起きない。気持ちが乗らないのだ。気分が先か、体調が先か、とにかく朝が乗らない。

アンドプレミアムの2019年6月号「心地よく暮らす人が、習慣にしていること」を読み、朝が得意な人の習慣をいくつか取り入れてみたが、、早２年。

ようやく辿り着いたのが、朝食前コーヒーと白湯に加え、朝風呂。ただ時間がない。継続できるのかどうか。まだ課題だ。

体調が整っていないと、気持ちも整わない。気持ちのセットも重要。　　　　　　朝、フィルムカメラに触れる。全てマニュアル。Nikonデジ１ユーザーであると、その質実剛健さから、多少荒くものを扱ってしまう。丁寧さに欠けていく。　　　　　　

朝に丁寧な「作法」を取り入れると、気持ちに方向がつく。丁寧に落ち着いて行動ができる。