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#3行日記 #アレクサンダー・テクニーク #livinginabody #OriHime #身体 #休日雑文 #心 具合が悪くなくても自分が思うように身体が動かなくなる日が来ます。うまく動かなくても、自分の身体の仕組みや動かし方を学べば「相棒である身体」を大事にできる気がします。身体を大事にする自分の心も。
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#アレクサンダー・テクニーク #3行日記 #坐骨 #座る #休日雑文 #骨 おしりの下あたりにぐりぐりと触れるのが坐骨です。 椅子の座面に坐骨が触れるように座ると、楽に座れます。 床に足の裏がつくのも大事ですが、坐骨が座面に触れるのも大事です。
