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3行日記ーアレクサンダー・テクニークに関すること

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本
うまく文章にできない、アレクサンダー・テクニークの気づきなどを3行日記にまとめました。 気づきを言語化するのもトレーニングですね。
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かわむらやすこ/KAWAMURA Yasukoアレクサンダー・テクニークを学ぶ

#身体

筋肉も大事だけど

#アレクサンダー・テクニーク　#3行日記　#ボディマッピング　#日々雑文　＃筋肉 介護予防に筋肉が必要と筋トレが大事と言われてますが…筋肉だけで人は動いてません。身体の使い方に筋肉が必要なだけで、筋肉が全てではありません。脚の上がり方、歩き方など筋トレと一緒に学べればな、と思っています。　

かわむらやすこ/KAW…

やると固まる

#アレクサンダー・テクニーク　#doing #non-doing #日々雑文　#固まる　#習慣 大先輩中野勉さんのワークを受けている時「手放そう！じゃなくてもいいよ」と言われました。「手放せるかも」、これでいいそうです。ふむふむそうです、やろうとすると身体を固めてしまうのが人間の性ですよね。

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