#気持ちが楽になるヒント
今日は、サウナでととのった？んだろうか？？
サウナ→水風呂→休憩。を繰り返すことによって、そのうち、”ととのう”状態がやってくるというこなんだけど、この”ととのう”がまた、曖昧。サ道（サウナ道）というマンガで、紹介されている話で、とある講座に参加したときにおススメされて知った。
作者のプロフィールを見てみると、
タナカカツキ たなか・かつき
大阪生まれのマンガ家。由緒正しき「日本サウナ・スパ協会」が公式に任命する日本でただ一人の「サウナ
心を亡くしてはいけないね。
ちょっと、いや、かなり嫌なことがあって、怒涛の数日を少し距離をとって観ることができるようになった。
忙しかった。
心を亡くしてはいけないね。
外との関わりを重視し過ぎて、自分を見失いかけていた。それに氣付かせてもらったと思えば、嫌な出来事もまあ、ありがたいやね。
わたしの目の前に現れて、しょうもない人を演じてくれたあの人に感謝しよう。感謝します。感謝です！ありがとうございます。ありがとう。
自分の繊細さと付き合っていく。
3泊4日の出張を終えて、実家に戻ったら、家族でさえも、数日、違う環境で過ごしてしまうと、距離感が掴めずに、会話するのが億劫になる。そんな自分を感じながら、食べたカレーは、美味しくなく、はぁ。と自分と環境の調整をするために、自分の部屋に籠る。
今回の出張を振り返ってみると、グリーン車に乗ってめちゃくちゃ氣分がいい状態で向かったら、自然と感謝が湧いてきて、こういう体験ができるのもこの仕事のおかげだな
今の仕事をきちんと整理して終えること。
仕事終いが着々と進んでいて、清々しい。
不安はあっても、マインドの転換ができることを知り、不安から解放されて、次へ進むアイディアが湧いてくるようになった。
今の仕事をきちんと整理して終えること。それが、氣持ちよく自分の事業をしていく後押しになっている。
これまでチャレンジしてもなかなかうまくいかなかったことは、修正してもう一度チャレンジしてみよう。やろうと思って構想を練っていたけれどなかなか
心の氣持ちよさよりも、体の氣持ちよさを選ぶこと。
やったことがないわけではないけど、習慣にはしていないヨガ。オンラインでLIVE開催してくれているところを見つけたので、参加してみました。
普段は、意識していない関節を動かしたり、筋肉を伸ばしたり、ヨガは身体が目覚めた感じがしました。
なかなか良いです。
そう。いつも、やってみると、氣持ちがいいなと感じます。
けど、なかなかやるに至らないのは、自分のやっている形がちゃんとあっているのかどうかが
ズボらさんの片付けは、スモールステップで解決！
９月で終わりにする仕事の紙資料を断捨離した。
アトリエにそれらは置いてあって、早く絵が描ける環境にしたいとは思うものの、なかなか片付けられずにいたが、片付けは、一氣にやらない方がいいことを思い出した。
一氣にやろうとすると、やるまでにすでにエネルギーを必要として、結局、そこまで氣が向かないと、手もつかないという事態に陥って時間だけが過ぎていく。
が、とにかく前に進もうと思って、書類整理を始め
なんだかなぁ。の自己対話
なんだかなぁ。です。
なんで、こうもわたしは自分ビジネスを前に進めていけないのだろうか？と思ってしまった。
周囲の人たちが、どんどん自分ビジネスを展開していっているのをみて、若干焦り、そして、なかなか自分の商品を売れない自分を憂う。
エネルギーだけは落とさないようにと、氣分よくいることにエネルギーを注いでいるが、それでいいのだろうか？と思ってしまう。そう思う時点で、またエネルギーが下がってい
コンフォートゾーンが広がった！
仕事であるキャラクターを考えて、そのキャラクターの顔をクッキーにしたらどうかと思って、クッキーの型を調べていたら、minneで、３Dプリンターを使って作ったものを２０００円ほどで販売している方がいました。しかし、この企画を職場の担当に相談したら、minneでは買うことができないと言われました。
特にそれに対してどうしたらいいかを考えるわけでもなく、２０００円なら自腹で買ってもいいかと思っていたの
シナリオライターの視点
ようやく抜けた。
視点が、シナリオライターのところまで行ったのだ。わたしが、わたしの人生を創っている。出会う人も起こる出来事も、すべて、わたしが描いたシナリオ。その視点だ。
エネルギーが落ちている（波動が低い）と起きている現実に右往左往してしまう。まさに、その状態だった。が、渦中にいるときは、それが観えない。
今は、心が穏やかだ。静寂がある。
朝、瞑想しているとき、ベトナムの朝を思い出した
望んだとおりに人生は展開している。
約3か月ぶりに、雇われの仕事で、もうひとつの活動拠点へ行ってきました。6日ぶりにわが家へ帰ってきて、地元の風景が目に入ってきたとき、ふわぁっと安心感に包まれました。ここからまた、自分に集中できる。そう思って嬉しくなりました。
そしたら、雇われの仕事を片手間にしたいと望んでいたことを思い出しました。
そこまでやりたいわけではない雇われの仕事をしつつ、自分のやりたいことだけで経済が回るようになりた
キングダムに救われた。
自分で言うのもなんですが、わたし、繊細なんですね。前は、こうやって言うことすらできなくて、自分が傷つかないように、きつい言葉で攻撃したりしていました。繊細さゆえに予防線を張ってしまうんですね。そんなときは、内面ビクビクして、周りの様子を伺って、用心しています。
昨日、森の空氣を味わって、しばらくしたら、自分に戻る感覚がありました。誰も私の存在を脅かしたりしないのに、警戒しすぎて、外側に意識が向い
自然と深呼吸したくなる場所。
今日は、ちょっと小高いところにある森に来てみました。風が心地いい。朴ノ木がたくさんあって、甘い香りに癒されます。
味わう。
ただ、今ここを味わう。
氣持ちがよくて、自然と空氣をたくさん吸いたくなって、呼吸が深くなります。深呼吸さえも出てくるままにまかせていると、自分に還ってきた感覚がやってきました。
noteの記事を書こうと思って、PCを開いたものの、森の空氣が氣持ちよくて、しばし、心地よ
誰かのHOW TOは、参考にはなるけど、自分に合っているとは限らない。
涙が出るほど、嬉しい。。。
noteで初めてサポートいただきました。
言葉で表現する場をnoteに替えてから、文章書くことが愉しくなって、毎日、綴っています。これまでも、ある程度続けることはできましたけど、愉しむことはなかったんですね。文章の書き方みたいな本も読みましたけど、そこにあった「書きながら考えてるから書けない」を度返しして、浮かんでくるままに打ち込んで、書いています。
はい。書きな