えみ

5歳と2歳の兄弟のママです。ワンオペ育児、臨床検査技師日勤フルタイムのアラフォーママ。…

えみ

5歳と2歳の兄弟のママです。ワンオペ育児、臨床検査技師日勤フルタイムのアラフォーママ。自信がなく、自分を追い込む苦しい育児を5年間。子育てを通して、自己肯定感の重要性に気づき、心の霧が晴れた経験あり。がんばりすぎるママの心を癒し、子どもと笑顔で過ごせるママを増やしたい。

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ママのしあわせのみつけ方

毎日、一生懸命に過ごすママへ。 私たちはがんばりすぎてて 大切なことを忘れているかもしれない。 あなたはしあわせ？ ママだからっていつだって我慢して 自分の気持ちにフタをしてない？ このnoteには、 ママがしあわせをみつける方法ばかり。 ワクワクハッピーが止まらない世界へようこそ。 1.ママはしあわせ冒頭から結論を言ってしまうと、 わたしたちママは、もう幸せ。 なぜなら、 素敵なお宝に出会えているから。 もし今、 『私は幸せではない！』 とか 『こんなに大変でツラ

100〜
割引あり
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    • ワンオペママの余裕の持ち方

      「ワンオペママ、余裕の持ち方」 これは1年前、ワンオペで苦しんでたわたしが ずっと知りたかったこと。 そして、 今現在、苦しんでるママに伝えたいこと。 どんなに検索しても 満足のいく答えは出なかった。 どうすればワンオペママは 余裕が持てるのか。 多くの本やサイト、動画を未漁って 出したわたしの答え。 ここに１つの答えがある。 あなたは知りたい？ 知る勇気があるのなら読み進めてみてね。 きっと答えは見つかるよ。 ・第１ステップ　知る勇気ワンオペワーママのわたし。

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      • やさしさの種類

        優しいあなたへ。 『やさしさの種類』 これを知るとラクになれるよ。 わたしは知らなかったの。 意識もせず、 何にでも、誰にでも優しくしていた。 それが良いこと、善だと思ってた。 でもね、その結果、 自分に優しくできなくなった。 そして、本当に優しくしたい人に、 優しくできなくなった。 優しさには３種類がある。 ①『自分を守る優しさ』 ②『相手を守る優しさ』 ③『自分も相手も守る優しさ』 優しさの種類を知って、 正しい優しさで、 しあわせを掴んでいこう。 1.ママ

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        • ママのイライラのおさめ方

          イライラが止まらない。 これ9割方、余裕がないのが原因。 だからイライラの原因を 取り除くのが1番の解決法。 つまりは 余裕のない環境を変えることが 1番の解決法だ。 しかし、なぜかできない。 分かっているけどできない。 そう、現実世界ではハードルが高い。 そして、責任感強いわたしたちママ やりがちなのは、自分に対して責任、 もしくは反省を向けること。 『もっと優しくなきゃ』 『笑顔でいなきゃ』 『効率よくやらなきゃ』 『みんなみたいにやらなきゃ』 『わたしがもっ

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          自己責任とは

          「自己責任」と「自己完結」 言葉では違うものだと分かる。 しかし、つい6ヶ月前までの私は 自己責任と自己完結を 理解できてなかった。 自己責任は大人としてはもちろん、 子どもでも個人として必要なこと。 しかし、私は誤った自己責任の認識で 長らく生きてきた。 そして、事あるごとに自己完結して うまくいかず、自己嫌悪に陥っていた。 自己嫌悪がクセになり、 着々と自己肯定感も下がっていった。 そして、 2人目育児スタートでドン底に。 ここからは、私の間違った認識で 自己肯

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          豆腐メンタルへの処方箋

          ママ歴では５年の豆腐メンタル。 人としては、 かれこれ30年以上の豆腐メンタル。 豆腐メンタル歴は長いわたし。 この度、１つの本から 衝撃の学びを得た。 その学びのおかげで きぬ豆腐がもめん豆腐に成長。 でもやっぱりきぬ豆腐も好き。 そんなめんどくさい私が知った １つの事実。 これを読めば、 あなたも豆腐メンタル脱出！ 1.戦うべき相手ママの気持ちが下がり、 負のループに陥って、 豆腐メンタルへとズンズン突き進む。 これには原因がある。 まずはその犯人を探る。

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          感情を吐き出す

          自分の感情を吐き出すことは 弱いことなのか？ 結論から言えば 強い要素を持っている。 私は、外に感情を出すのは 得意な方ではなかった。 我慢することが普通。 耐え忍ぶことを、美徳と思っていた。 相談したり、弱音を吐くのは負け。 聞かされた相手も迷惑なはず。 そんな極端な考え方をしていた。 そのため、自分を苦しめることに。 果たして、相談は迷惑なことなのか？ それは自分が逆の立場になってみると、 簡単に答えは出た。 少なくとも私は 迷惑とは思わない。 それだけ信

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          極限夫婦ケンカ〜ネガティブループ脱出〜

          この度、DV夫婦ケンカにて 感じたこと、学んだことを言語化。 皆さまに、ご心配おかけした手前、 書いておこうと思った次第です。 お騒がせして申し訳ありませんでした。 ケンカの原因や、夫婦の幼稚な面、 嫌な表現、暴力的な話、自分勝手な考えも たくさん出てくるので、 不快を感じましたら読まずに、 そっ閉じでお願いします。 1.夫婦ケンカの作法夫婦ケンカに勝ち負けはない。 これは大前提として覚えておきたい。 そして、 夫婦ケンカの作法として、 当たり前のことだけど、 子ども

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          イライラママを卒業する方法

          私はメンタルドン底から ゾンビのように這い上がってきた。 これはまぎれもない事実。 私が経験、体得した生き方。 自分を解剖、再構築する日々で学んだ知識。 このnoteに書き記します。 ワンオペ育児に悩んでる 夫との関係に悩んでる 自分の生き方に悩んでる 今の状況を変えたい 寝顔を見て泣く夜を卒業したい 何がツラいのか分からない すべてに無気力 自分のことがキライ 過去の私と同じように、 メンタルドン底で苦しんでいるママへ。 ここに解決法が書いてありますよ。

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          ツライ育児はアレの低さが原因かも！？

          はじめまして、えみです。 こちらのnoteを開いていただき、 ありがとうございます⭐️ 私は2歳と5歳の息子がいる、 フルタイムの臨床検査技師です。 基本、ワンオペ育児、 平日はバタバタと過ごしています。 先に、少しだけ私の紹介を。 関東生まれ、関東育ち。 三姉妹の真ん中。 スポーツ、勉強はひと通り がんばる優等生タイプ。 なんとなく流されるまま 学生時代を過ごし、就職。 10年間、救急病院勤務。 夜勤やオンコールなど バリバリこなしていましたが、 結婚機に退職、

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