家で歩く

都心でも雪が降るなど、まだまだ寒い日が続いている。

心と体の健康には運動が良いと聞くが、

寒いと外に出る気力がなくなってしまい、

つい運動不足になりがちだ。

それだけでなく、

今の私は、外に出ることに少しだけ抵抗がある。

でも、実際は、外に出てウォーキングをしたいのだけれど。

そのために、運動靴を買ったのだけれど。

それはいいとして、

昨日は、運動習慣の第一歩として、

家の中で、歩数計機能のあるスマホを持ちながら、足踏みをしてみた。

音楽を流しながらノリノリで、

ときどき踊りながら、

約30分間足踏みをした。

もし、知らない人が見たら、変な人だと思うだろう。

音楽を流しながら、テレビを見ながらだったから、

30分があっという間だった。

最近、運動をしていなかったから、

久しぶりの達成感を味わうことができた。

今度は、陽の光を浴びながら、運動してみたいと思えた。