心のお天気いろいろ

わたしたちは心に曇り空を抱えることがある。そんなとき心を晴らそうと、好きなことをしたり、心地よい場所へ出かけたり、大切な人たちと会話をしたり、内側を整えようとする。

心は感情の反映で、ときに複雑で、一時的な曇りというより霧に覆われてしまうこともある。それでも希望は、気づきが隠れているということ。

だから無理をせずに、心の模様に合わせて過ごしてもみる。静かな音楽をかけて料理をしたり、好きな飲み物を淹れて外の景色を眺めたり、湯船へ浸かり本を読んだり。それは速度を落とし立ち止まるよう。寄り添い、向き合う、贅沢な時間。心が落ち着き、自分で自分を癒す優しさに包まれ、あらためて自身を大切にしようと気持ちが満たされ、霧はゆっくり晴れていく。

自身を理解すると、他者にも寛容になるのは感情の源泉が同じだからかもしれない。それは異なる経験をしながら、ひとつに繋がる同じ空を眺めているよう。こんなときに人はこんな風に感じるのだと気づき、そうなら様々な心の状態や感情を知っておくことは悪くはない。

今日の空はどんなだろう。心を晴らしに出かけようか。それとも寄り添い過ごそうか。どちらにしても自分自身を大切にすること、それが他者との関係を良好にする世界にいるのは間違いがなさそう。